Az elhízás Oktatás Középiskolák

Az elhízás a középiskolás gyermekek következik be a genetikai , viselkedési és környezeti tényezők . A gyermekek, akik elhízott face hosszú távú egészségügyi kockázatok , mint például a szív-és érrendszeri betegségek , csont-és ízületi problémák , szociális és pszichológiai problémák, mint például az alacsony önbecsülés és a megbélyegzés . Az elhízás a középiskolás nőtt az elmúlt években. Az iskolák fontos szerepet játszhat a gyermekkori elhízás elleni küzdelemben , és az egészségesebb életmód a diákok számára. Oka az elhízás

elhízás egyre nagyobb problémát középiskolás diákok számára. Gyakran középiskolás gyerekek hiányzik a fizikai aktivitás minden nap igényelnek a különböző okok miatt. Amellett , hogy az alacsonyabb aktivitási szint , iskolák árusító automaták Csokit és üdítőitalok a diákok , és az ebédet gyakran áll a magas zsír -és alacsony a tápértéke .

Középiskolás diákok töltenek növekvő mennyiségű időt játszani videojátékok , vagy nézi a televíziót, amelyek hozzájárulnak az egészségtelen nassolás . Ők inkább megragad egy zacskó chips , amikor leült a film, mint egy tál gyümölcs vagy zöldség . A gyerekek ebben a korban vagy nem kap elég alvás , vagy rendszertelen alvási szokások . Alvásmegvonás növeli fejlődését a ghrelin hormon , amely kiváltja az éhség mechanizmus az agyban. Ugyancsak csökkenti a termelés a leptin , melynek hatására a szervezet , hogy egy személy nem éhes . Ez a két hormon együtt az egyensúly az éhség és a sóvárgást , és amikor ők az ütés , a szervezet nem képes kivédeni az éhség , és a nassolás eredményeket .
Végrehajtási Egészséges táplálkozás Szabályzat

biztosítása tápláló ételt snack és ebéd program elősegíti az egészséges étkezési szokások a középiskolás diákok számára. Az iskolák eladási üdítők és cukros ételek ehelyett töltse automaták vízzel , gyümölcslé és snack alacsony cukortartalmú . Ebéd programokat úgy kell felépíteni, hogy a középiskolás diákok egy egészséges ebédet , amely megfelelően adagolható . Ebéd tartalmaznia kell az egészséges és vonzó étel lehetőségeket. Ösztönözni kell az iskolai személyzet modell az egészséges étkezési szokások , míg az iskolában is.
Napi fizikai aktivitás

Középiskolás diákok idejük nagy részét a hét az iskolában és az osztályban. A gyerekek ebben a korban megkövetelik, hogy legalább 60 perc fizikai aktivitás naponta , és kap a felét az iskolában. Az iskolák , hogy végre a napi testnevelés programot, amely magában foglalja a fizikai aktivitás az osztályban , valamint a testnevelési órák a diákok lehetőséget , hogy vegyenek részt a napi fizikai aktivitás .

Nem minden diák sportos , de a tanárok is össze tantermi tanulás a fizikai aktivitás , hogy a fizikai aktivitás minden diák számára. A természet séta , például lehet egy módja annak, hogy tanítani középiskolás diákoknak az élettudományok és a környezetet , miközben a lehetőséget, hogy aktív legyen . Hagyja elegendő szünet ideje a diákok , hogy külső és aktív egész tanítási nap mellett az osztályban. Amelyek az ilyen lehetőségeket tanít középiskolás diákok , hogy bele a testmozgás a mindennapi rutin .
Oktatása

Talán a legfontosabb stratégia vagy politika , hogy az iskolák is elfogadják , hogy segítsen csatában gyermekkori elhízás terv oktatása diákok, a tanárok és a szülők . Az iskolák egy kijelölt koordinátort, aki fejleszt és fenntartja az egészséges politika az élelmiszer-és táplálkozási , valamint a testnevelés és biztosítja, hogy minden évfolyam szinten felvilágosították az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód . Középiskolás diákok tisztában kell lennie azzal , hogy mit üzembe a testükben , és hogyan befolyásolja őket az élet későbbi szakaszában , hogy tudják, hogy tanult döntéseket .