Easy Steps a Body Detox

A több ezer éve , a vallási gyakorlatokat alkalmaznak méregtelenítő és tisztítási módszerek eszik , mint a módja annak, hogy a szervezetnek megszabadulni a beépített méreganyagok . Ma a méregtelenítő diéták használják "tavaszi nagytakarítás " a szervezet emésztő rendszer . Számos egyszerű lépés, hogy a test méregtelenítő . Eltávolítja a toxinokat

méregtelenítés lényegében eltávolítása minden feldolgozott és mesterségesen ízesített ételek és italok . Az a hit , bár nem tudományosan bizonyított , hogy a méregtelenítő diéta megszünteti valamennyi toxin , ( ami a természetes munkát a vese és a máj ) . Bár senki sem követnie kell a méregtelenítő diéta több, mint hét nap , az első méregtelenítés , próbáld csak három nap , mint a kezdő pénteken méregteleníteni egy weekend.Start tervezi a méregtelenítő diéta megszüntetésével a következő a diéta : & # x2022 ; alkohol • kenyerek • vaj • sajt • koffein • sült ételek • vörös húsok • sugarNow , válassza a jótékony élelmiszerek a következő részben , hogy tartalmazza a diéta során méregtelenítés .
Detox -barát ételek és italok

Míg néhány méregtelenítő diéták ajánljuk egy all- víz gyorsan, vagy egy minden juice gyors , a Mayo Klinika azt sugallja követően méregtelenítő diéta, amely magában eszik . Több egészséges étel opciók lehetővé teszik , hogy enni még megtisztítsák a testet egy időben . Ezek közé tartoznak : • teljesen természetes erőleves, mint a csirke húsleves • barna rizs • gyógyteák • nyers gyümölcsök és zöldségek • nyers diófélék és magvak
Relaxációs technikák

másik eleme a méregtelenítés , hogy törölje az elmét és a testet . Relaxációs technikák érdemes kipróbálni : • aromaterápiás fürdő • masszázs • szaunák • vizualizációs gyakorlatok • gyaloglás ( de nem vesznek részt a megerőltető testmozgás , mert akkor úgy fogja érezni gyengébb a diéta) • jóga és a meditáció
kiegészítők

Minden természetes gyógynövények és kiegészítők készült gyermekláncfű gyökér , gyömbér , máriatövis és édesgyökér fokozza a méregtelenítés folyamatát . Megtalálja ezeket méregtelenítés teák , amely megvásárolható a legtöbb élelmiszer és az egészségügyi élelmiszer-áruházak . Ezek a teák is segítenek megvédeni a májat a túlzott közben méregtelenítés . Sokan tartózkodnak a felesleges gyógyszerek vagy kémiai - alapú termékek , amit lehetett belélegezni , mint a hajlakk vagy tisztítószereket .