Eredményei Master Cleanse Diet

Az eredmények a Master Cleanse különböznek egyénenként . A tisztít tart általában 10 nap , és azért van, hogy javítsa a vastagbél , hogy lefogy. A tisztít , csak citromlé, juharszirup , víz és cayenne bors fogyasztják , a lehetséges felvétele hashajtó teát és sós . Végzők a tisztítás általában lefogy, és lehet, hogy úgy érzi, motivált , hogy javítsák a diéta, de a folyamat lehet egészségtelen . Orvosi vélemény Colon Tisztító

Mint a legtöbb ortodox diétákat , az egészségügyi szakemberek különböző vélemények a Master Cleanse . Egyesek nem árt a vastagbél tisztítására , különösen, ha ez segít a beteg jobban érzi magát . Dr. Michael Picco , MD , a gasztroenterológus , a Mayo Klinika , hisz a Master Cleanse tartalmaz előnyöket, mint a megnövekedett energia , a fókusz és érzéseit a könnyedség . Amíg nincsenek rossz egészségi hatásokat , és a tisztítás segít a betegnek , hogy az egészséges változás a diéta , a tisztítás a kellemetlenségek megéri .

Mások orvosok úgy vélik, a kockázatokat a kettőspont tisztító meghaladják a pozitív eredményeket . Súlyosan kalóriákat hatására a test reagál , mintha éppen éhes , ezért használja izom-és izomszövet energia . Dr. Ray Sahelian , MD , a fórumon tanúsított háziorvos úgy véli, csökkenti a kalória bevitelt , de tartása az egészséges szinten mintegy 1000 és 1200 kalória naponta egy pár hétig nem egészségesebb, mint a tisztogatás. Úgy véli, tisztítja ideges , és megváltoztathatja a szervezet homeosztázis és okozhat kárt. Az eredmény az, fogyás, de ez a veszteség az izom és a nem kívánt zsír. A tisztít hiányzik tápanyagok, vitaminok, rost-és esszenciális zsírsavakat , mind része az egészséges táplálkozás. Hiánya a mentális világosság egy másik gondot végzők a tisztítás , de néhányan úgy vélik, böjt elengedhetetlen része elérésének lelki világosság és gyors lelki okok miatt .
A Cleanse

Vannak, akik úgy érzik, egészségesebb az tisztít , de mások jelentés érzés lepusztult . Ott van a hozzáadott kényelmetlenséget számos kirándulásokat a fürdőszobában , és az ivóvíz a hashajtó teát és sós mix fogja találni ezt a különösen nagy kihívást jelent . Néhány véleménye a Master Cleanse közé történeteket húrok ürülék kiűzik felénél a folyamat . Úgy írják le, mint gumiszerű , fekete , de nem riasztó tisztító . Szerint a természetgyógyász Richard Anderson , ez az anyag nyálkás lepedék , felépített idővel a belekben . Egyéb mellékhatások közé tartozik a fáradtság , hányinger , ingerlékenység .
Enyhítése Off the Cleanse

végén a tisztítás , könnyű egy normál étrend lassan. Az első napon , igyon frissen facsart narancslé , rostos , kevert két liter vizet és 2 evőkanál. juharszirup . A következő napon, a gyümölcsök és zöldségek hozzá , valamint a gyümölcslevek és húslevest. Enni és inni lassan, mert a gyomor zsugorodott az tisztít. Érezni fogod a teljes gyorsabb, mint korábban , és ha túl sokat esznek , ez azt eredményezi, görcsök és puffadás. A harmadik napon , fogyasztanak elsősorban szilárd gyümölcsöt és zöldséget . Nem szabad tovább kell támaszkodnia juice a napi kalória.
Egészséges marad

visszatér a normál étrend, fogyasztanak elsősorban egészséges élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és sovány fehérjét . Minden súlyt vesztett a tisztítás nem fog visszatérni , ha továbbra is az intelligens élelmiszerek megválasztására , aktívak maradjanak, és igyon sok vizet . Ha kötelezettséget vállalt, hogy tisztító , és hogy egészséges változás , nincs ok arra, hogy visszatérjen az egészségtelen életmód , ha a tisztít véget ért .