Egy nap Cleanse

Az igények a modern életmód, hajlamosak vagyunk a túlzott stressz testünket egészségtelen ételek és mentális nyomás . Ennek eredményeképpen a felhalmozódása a toxinok, amelyet el kell távolítani a megfelelő egészség helyreállítása . Ezt nem lehet elérni, gyorsabban , mint egy egynapos tisztít diéta, amely hatékonyan segít visszanyerni az energia és életöröm . Kiválasztása a nap

választása egy nap, amikor nem kell, hogy végezzen egy csomó fizikailag kimerítő munka . Azt is meg kell egy nap, amikor úgy próbálja tartsa szem előtt , viszonylag stresszmentes . A hétvégére, vagy egy nyaralás általában tekinthető ideális .
Reggeli ételek

Kezdje egynapos tisztít egy pohár gránátalma leve, és néhány mandulát. Ügyeljen arra, hogy csak részben töltse ki a gyomor . Leállítása , ha úgy gondolja, hogy félig tele van . Kövesse ezt a reggeli, délelőtti snack egy tál lassan főtt barna rizs szójaszósszal , és , ha kívánja , egy kis tofu . A tofu az Ön számára néhány üdítő fehérje a nap. Mossuk ezt le egy pohár vízzel.
Afternoon Étkezés

részeként az egy napos méregtelenítő ebéd , még egy pohár gránátalma lé vegyes dobta saláta zöldségekre. Ruha ez olívaolaj, borecet és a sót , és annyi , amennyire szüksége van , hogy töltse ki a gyomor , és megfelelnek az éhezés. Vége felé délután , akkor snack egy pohár gránátalma leve kíséretében egy maroknyi mandula . Hagyd abba az evést , amikor 50 százalék a teljes , vigyázzon , hogy ne sokat eszik.
Vacsorával

étkezést kell állnia a gránátalma leve --- az utolsó pohár a nap --- kíséretében egy nagy tál lassan főtt barna rizs . Ez az egyetlen ételt vacsorára .
Basic Idea

gránátalma , zöld saláta, mandula és a barna rizs optimális forrásai az összes fontos vitamint , szénhidrátok, fehérjék, antioxidánsok és ásványi anyagok van szüksége egy nap . Ez az egy napos tisztító diéta végez a kettős funkció - kiküszöböli a toxikus elemek a szervezetből , míg ugyanabban az időben , hogy Önnek elegendő energiát , hogy végre a napi tevékenységet .
Általános intézkedések

Győződjön meg róla, ne igyon teát, kávét , alkoholt vagy szénsavas italokat a nap folyamán. Kerülje a dohányzást , és próbálja távol marad a passzív dohányzást . Vegyen egy meleg fürdőt elején a nap, és lefekvés előtt , súroló a test is, hogy elősegíti a vérkeringést . Igyál sok vizet , és enni csak ha éhes .