Természetes nyers étrend

A nyers étrend egyszerű szerves módját, hogy javítsák az általános egészségi . Szerint thebestofrawfood.com ( " The Best of Raw Food " ) , eszik több mint 75 százaléka a nyers étel a kiegyensúlyozott étrend . Így az átállás a nyers étrend gyakran egy átmenet és az új élelmiszer - bevásárló listát. Egy kis háttér-információt lehet az utat , hogy eszik a természetes nyers étrend . Előnyök

legtöbb természetes nyers foodists kibír ez a diéta, mert a mentális és fizikai előnyöket elérni, miközben a diéta. Egy természetes nyers étrend , meg lehet tapasztalni megnövekedett energiaszintet , alacsonyabb előfordulási hogy beteg , csökkent a kockázata a szívroham , egészségesebb bőrt , a jobb szexuális életre , a jobb immunitás , a jobb termékenység és kevésbé érzékeny fogak.

természetes Raw Diet Foods

kell szereznie ugyanazokat az alapvető tápanyagok természetes nyers étrend úgy, mint bármely más . A legtöbb diéta lényege a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, hüvelyesek és a gabonafélék. Ne feledje, hogy az összes elfogyasztott élelmiszer a természetes nyers étrend lehet organikus vagy nyers . Foods , amely a feldolgozott , kezelt növényvédő szerek, pasztőrözött és főtt tartalmaznak mérgeket , és nincs természetes enzimeket . Az energia -és szénhidrát kapsz jön többnyire gyümölcsöket , a sárgarépa és a szemek. Nuts lesz a kínálat a test zsír és fehérje.
Ételkészítés

enni az ételeket számos módon. Próbáld ki, hogy a vegyes zöld saláta szárított gyümölcsök és sok zöldség . Használjon facsaró trendeknek zöldek , a sárgarépa és a gyümölcsök egy édes szuper gyümölcslé. Ön is használja a facsaró felenged zöldséget és enni az élelmiszerek, mint a leves . Ön is használja a jég , és gyümölcsöt , hogy egy reggeli turmix. Indításakor természetes nyers étrend ez egy jó ötlet, hogy fektessenek be a facsaró és turmixgép enyhíteni felkészülési idő .
Természetes alapanyagokból diéta tippek

Ne feledje , hogy adjunk a választék és a szórakoztató ez a terv . A siker alapja a motiváció és érdeklődés a természetes nyers étrend. Próbáld ki, hogy az új recepteket, és magában foglalja a kedvenc gyümölcsök és zöldségek .

Enni három étkezés naponta könnyű ételeket . Csak enni, ha éhes , és hagyja abba az evést , mielőtt úgy érzi kárpitozott . Meg kell abbahagyni az evést , ha már nem éhes .

Legtöbb élelmiszerek természetes nyers étrend támogatás folyadékpótlás , de biztos , hogy igyon sok ital . Példák italok természetes nyers étrend turmixokat , gyümölcslevek , víz, a nap tea és a kókusztej .