Zero Fat Diet Foods

Annak érdekében, hogy lefogy , fontos , hogy visszafogják az összes kalóriát fogyasztanak . Mivel vannak olyan kilenc kalória egy gramm fa , alacsony zsírtartalmú diéta ta értelme. És bár szükség van egy kis zsír az étrendünkben , hozzátéve, nulla zsírtartalmú étrend élelmiszerek egy jó módja annak , hogy csökkentik a teljes zsírbevitel . Healthy Choices

A legtöbb gyümölcs és zöldség gyakorlatilag zsírmentes ami nekik jó választás az alacsony zsírtartalmú diéta. A legtöbb zsírmentes tejtermékek kiváló forrásai a kalcium és fehérje. Bab nagyon kis mennyiségű zsír , és egy jó forrása a fehérje és rost.
Fat Free Cooking

Fat lehet kiküszöbölni sok recept segítségével különböző főzési módszereket . A zsírmentes főzés spray helyett az olaj , és eltávolítja a bőrt a baromfi két módja van , hogy megszüntesse a zsírt recepteket .
Fat Free Sütés

cseréje a legtöbb a zsír sült áruk almaszósz és a tojásfehérje helyett egész tojás egy jó módja annak, hogy csökkenti vagy megszünteti a teljes összeg a zsír és kalória . Két tojásfehérje vagy 1 /4 csésze tojáslé csere helyettesíthető egy nagy tojás . Szerint Slashfood.com fontos, hogy egy kis mennyiségű zsír péksütemények , hogy megakadályozza a végtermék legyen kellemetlenül sűrű és rágós .
Fat Free Ízfokozók

mustár , torma és ecet ízfokozók , amelyek gyakorlatilag zsír-és kalória mentes. A gyógynövények és fűszerek ízt receptek zsiradék hozzáadása nélkül .
Zero Fat Diet Foods nem mindig alacsony kalóriatartalmú

Óvakodj az előre csomagolt élelmiszerek, amelyek címkével zsírmentes . Előre csomagolt élelmiszerek, mint például a cookie-kat is tartalmaznak nagy mennyiségű cukor .