Low - Fat Fast Foods

Amikor eszik gyorsétel , akkor marad az alacsony zsírtartalmú étrend kiválasztásával saláták és sült krumpli helyett sült krumpli . Elolvassa salátaöntet csomagokat , akkor válassza ki azok, akik alacsony zsírtartalmú. Tartsa a sajtot saláták és ne szalonna . Rendeléskor csirke, választhatja a grillezett helyett sült vagy ropogós csirke szendvicset . Az American Heart Association azt javasolja, hogy 30 százaléka a napi kalória- bevitel származhat zsírból . Az a személy, aki eszik 2000 kalóriát egy nap, ami 67 gramm zsírt . Arby

eszik Arby , választhatja a saláták és alacsony zsírtartalmú " sült " elemeket. A sült csirke Ranch szendvics , egyik Market friss szendvicsek , a 10 gramm zsírt , míg a sonka és a svájci Melt szendvics 8 gramm zsírt . Válasszon alacsony zsírtartalmú fűszerek , mint például a barbeque szósz zéró zsír és bivaly mártással és 0,5 gramm zsírt tartalmaz. A legjobb alacsony zsírtartalmú saláták Arby közé tartozik az apróra vágott salátával 5 gramm zsírt , és az apróra vágott Parasztház saláta pulyka, sonka, amely 14 gramm zsírt tartalmaz.
McDonald

McDonalds, az alacsony zsírtartalmú reggeli lehetőségek közé tartozik az angol muffin , száraz , 3 gramm zsírt , és a hotcakes nélkül margarin , amelyek 9 gramm zsírt . A palacsinta szirup nulla gramm zsírt . Ebédre vagy vacsorára , választhatja a sima hamburger , 9 gramm zsírt , a Premium Grillezett csirkemell Klasszikus szendvics , 10 gramm zsír , illetve a Ranch Snack Wrap grillezett csirkemell , ami 10 gramm zsírt . A mézes-mustáros és chipotle barbeque változata a csomagolást már 9 gramm zsírt . A legalacsonyabb zsírtartalmú saláták közé tartozik a Premium Southwest saláta grillezett csirkemell és a Premium Bacon Ranch saláta grillezett csirkemell , mind a 9 gramm zsírt . Newman saját zsírszegény balzsamecetes dresszinggel van 3 gramm zsírt . Más alacsony zsírtartalmú gyors ételek közé tartozik a snack méretű gyümölcs és dió saláta 8 gramm zsírt , és az Apple Dippers alacsony zsírtartalmú karamell dip , amelyek 0,5 gramm zsírt tartalmaz.

Burger King

érdekében, hogy megtalálják a zsírszegény elemet Burger king, ezért fontos, hogy kérje meg, hogy tartsa a majonéz . A Whopper Junior hagyma , uborka , saláta , paradicsom, ketchup nélkül majonéz már 10 gramm zsírt . A Tendergrill Chicken szendvics és nem majonézes már 7 gramm zsírt . Egy másik alacsony zsírtartalmú lehetőség a sima hamburger mustárral , ketchup és savanyúsággal , ami 10 gramm zsírt . A reggeli, a legalacsonyabb zsírtartalmú lehetőségek Burger King a Mini Blueberry Keksz , négy darab , 15 gramm zsír , vagy a francia Toast Sticks 11 gramm zsírt . A Frozen Coke nulla gramm zsír .
Wendy

Wendy , választhatja a Junior Hamburger 8 gramm zsírt vagy grillezett csirke Wrap 10 g zsír. Több oldalon tételek alacsony zsírtartalmú, többek között a kis chili , ami 7 gramm zsírt , a tejfölt és a metélőhagyma burgonya , 4 gramm zsírt , a mandarin narancs nulla gramm zsírt , és a kerti salátával 14 gramm zsír. A fagyos úszó 7 gramm zsírt .
Taco Bell

Taco Bell , rendelési tétel Fresco , ami lefordítva "nem sajt. " Néhány alacsony zsírtartalmú fast food választéka a Fresco Bean Burrito 8 gramm zsírt , Freskó Burrito Supreme csirke vagy steak 8 gramm zsírt , Freskó ropogós Taco 7 gramm zsírt , Freskó grillezett steak Soft Taco 7 gramm zsír , Freskó Soft Taco , 7 gramm zsírt , és a Freskó Ranchero csirke Soft Taco 4 gramm zsírt . A Taco Bell mexikói Rice 3,5 gramm zsírt tartalmaz. Fűszerek nem tartalmaz zsírt .