Hogyan számoljuk Net szénhidrátmennyiségeit

Alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek címkéin zavaró lehet . Sok vállalat címkézik ételek alapja a " net szénhidrátok. " A legtöbb gyártó a nettó szénhidrátok kivonásával rost és a cukor -alkoholok származó összes szénhidrát , WebMD szerint . Cukormentes vagy csökkentett szénhidráttartalmú ételek is tartalmazhat, a rost vagy a cukor-alkoholok kiküszöbölni néhány, a cukor-és szénhidrát terhelést. Ha kiszámítja a szénhidrát hatása ezen élelmiszerek , megértése az igazi nettó hatása nagyon fontos, hogy megszerezze a megfelelő szénhidrát- becslés . Ha olyan gyógyszereket szed , amelyek függnek a mennyiségű szénhidrátot fogyasztanak , a megfelelő számítások létfontosságú . Utasítások
1

Keresse meg a " Összes szénhidrát " adagonként a táplálkozás címke .
2

azonosítása mennyiségű élelmi rostot tartalmaz adagonként. Vonjuk ki az élelmi rost az összes szénhidrát , ha több , mint 5 gramm rostot tartalmaz adagonként.
3

Keresse meg a " Sugar alkohol " tartalom , jellemzően szerepel a közvetlenül alatta a rosttartalma . Kivonás fele a cukoralkohol gramm a teljes szénhidrát , ha az élelmiszer tartalmaz, több mint 5 gramm cukoralkohol adagonként. Például , egy adag tartalmazó 35 gramm szénhidrát, 6 gramm diétás rostot és 8 gramm cukoralkohol fog termelni nettó szénhidrát eredményeként 25 gramm adagonként.