Mi nem enni mikor mivel a Cold

szenved a hideg hagyhatnak lecsapolták , és legfőképpen , éhes a kényelem élelmiszerek. Azonban a leggyakrabban kényelem élelmiszerek magas zsír és pontosan az ellenkezője annak, amit kellene üzembe helyezését a tested , ha beteg . Az emberek megbetegedtek, amikor az immunrendszerük veszélybe miatt építmény a méreganyagok a szervezetben . A betegség egy módja annak, hogy a szervezet megszabadítja magát a toxinok okozzák a szervezet működését kevesebb, mint optimális . Alkohol : Matton

Maradj távol az alkoholtól. Bár ez lehet egy relaxáló , alkohol hozzáteszi káros méreganyagokat a szervezetben. Továbbá , az alkohol veszélyezteti az alvás minőségét , hogy kapsz minden este. Ha alkoholt fogyaszt , különösen a felesleges , a test lulled aludni hatásai az alkohol . Miután az alkohol hatása elmúlik hajlamosak a felébredés , amely megszakítja a alvási ciklus . A túlzott alkohol is okozhat, hogy elájul , amelyben nem megy át a normális alvási ciklus fázisok . Alvási ciklus fázisok van szükség , amikor a megfelelő alvás . Ha beteg , az alvás az 1. számú prioritás , mert segít a szervezet optimális pihenés .
Fast Food : Matton

Bár ez egyszerű , és főzés tűnik, mint a utolsó dolog, amit akarok , ha beteg , ne gyorsétterem minden áron . A legtöbb gyorsétterem tele van felesleges zsírt, kalóriát és összetett szénhidrátokat . Ezek a kalóriák nem ég el , ahogy pihenni , ami okozhatja, hogy hízni . Továbbá, az étel nyújt a szervezet kevés tápértéke . Ha beteg , meg kell fogyasztani ételek, amelyek magas antioxidáns segít újjáépíteni a sejteket.
Caffeine

Kerülje a koffein, amely megtalálható a kávé és a szóda . Koffein fogja meg ébren . Sok szódavíz betöltött cukorral , ami okozhat egy szeg a glükóz . Ez lehetővé teszi , hogy úgy érzi, feszültség egy rövid ideig , és akkor szenved a " baleset ", és úgy érzi, rosszabbul . Ehelyett ragaszkodnak koffeinmentes zöld tea . Zöld tea segít az immunrendszer erősítésére túlterhelése nélkül a test cukorral . Ha ragaszkodik a koffeinmentes kávé , akkor kap az előnyeit a zöld tea nélkül a mesterséges energia tüske .
Cukor és só : Matton

Kerüld a túlságosan sós vagy édes ételek , ha van hideg . Ehelyett , töltse be a testet a friss gyümölcsök és zöldségek . Édes és sós ételek magad a felesleges víz súlya , és nincs energia . Erősíti az immunrendszert a gyümölcs turmixokat , joghurt , vegyes zöldség és sovány húsok , mint a csirke .