Miért van gyakorlat Alsó elhízott amerikaiak ?

Köszönhetően a média és a rögzítés az elhízás probléma Amerikában , mindenki tudja, hogy a két felső tényezők az elhízás a nem megfelelő táplálkozás és a testmozgás hiánya . Tudva, hogy az ételek a magas kalória-és zsírtartalmú , és hogy nem elég aktív , hogy éget , amit eszik hozzájárul az elhízáshoz , akkor azt gondolja, hogy a túlsúlyos emberek dolgozzanak ki többet . De azok, akik úgy tűnik, hogy szükségük van rá leginkább gyakorolni kevesebb, mint mások . Fizikai korlátok

Egy elhízott ember van a csökkentett kapacitás a fizikai megterhelés . Miután évekig , vagy akár esetleg egy életen át nem működik , az ő izomtónus gyenge és érrendszeri képességek csökkennek . Személyi edzők , mint Matt Siaperas mondani, hogy amikor egy rendkívül túlsúlyos személy érkezik hozzá segítségért fogyás , általában megkapja, kifulladt , csak járkált fel a lépcsőn . Siaperas azt mondja, hogy gyakran tudjuk, milyen kevés ő képes kezdő ki vezet egy elhízott ember azt hinni, hogy nem lesz képes gyakorolni ahhoz , hogy lefogy, és ez tartja őt gyakorlásától egyáltalán.
Érzelmi kérdések

Függetlenül attól, hogy valaki elhízott miatt neki életmód, vagy azért, mert a genetika , az érzelmek játszanak nagy szerepet kezd egy a testmozgást , hogy vezet a fogyás . A 2012-es könyv " Az elhízás valóság : Átfogó megközelítés egyre növekvő probléma , " Naheed Ali , MD írja, hogy valaki, aki elhízott volt szenvednek a testkép kérdéseket, mert a nagy értékű társadalmi helyek fizikai tökéletesség - konkrétan a karcsú test . Hiánya érzelmi és motivációs támogatást gyakorolni , és fitt létrehoz egy útlezárás a túlsúlyos emberek .
Társadalmi felfogás

Ez régóta elfogadott tény, hogy a túlsúlyos amerikaiak csak hiányzik az akaraterő , hogy mást túlsúlyos. Az ő 2010 könyv " Why We Get Fat : És mit kell tenni, " Gary Taubes azt írja, hogy már a 1920-as években , az elhízás hibáztatták nem hajlandó a túlsúlyos emberek, hogy erőfeszítést felé javítása az egészség és fitness. Amikor a társadalom teszi a kifogás könnyen elérhető - , hogy nincs erős ahhoz, elme és az önfegyelem kezdeni edzésprogram - ez könnyen elutasítja a testmozgás , és csak fogadja el a probléma súlyát .

megváltoztatása Point of View

megváltoztatása egy elhízott ember felfogás arról, hogy mi értékes, és lehetséges, a testmozgás a kulcs, valamint biztosítja motivációs támogatást. Személyi edző Matt Siaperas rámutat , hogy a sikeres ő látott csoport vagy egy -egy képzési osztály . Beállítás kicsi, elérhető célokat , ahol személyi edzők kell kezdeni , mint például az, hogy elhízott ügyfél séta a futópadon 10 perc kezdődik és a növekvő idő és a sebesség , mint a fitness javul. Ha egy túlsúlyos ügyfél látja, hogy ő nem várható , hogy a teljes lehetetlen fitness feladat , elkezd érzés kényelmesebb lény egy edzőteremben . A támogatást és bátorítást kap a tréner konstruktív motiváló , de ha egyszer a fontot kezd lemorzsolódás és a fitness kezd javítása , ő majd észre, hogy ő jobban érzi magát, és fizikailag is. Ha az ügyfél ragaszkodni fog a gyakorlat elég hosszú ahhoz, hogy ezeket a kifizetéseket , a nyeremények lesz a motiváló , és nagyobb a valószínűsége , hogy továbbra is egy a testmozgást.