A legjobb élelmiszerek All- Night Paper Writing

tartózkodó egész éjjel , hogy írjon egy papírt igényel sok energiát . Sok diák futtatni a hűtőszekrény , hogy megragad egy doboz kólát vagy sört egy friss kávéra , de rengeteg élelmiszerek biztosítják a szervezet számára energiát anélkül, hogy a koffein. A gyümölcsök a diófélék , lehetséges, hogy hozzon létre egy egészséges , finom étel , hogy majd az éjféli égő olaj egy kicsit könnyebb . A teljes kiőrlésű gabonák
teljes kiőrlésű élelmiszerek ad a test energia és a szív egészséges rost .

Töltsön fel teljes kiőrlésű gabona , hogy a test és az elme feszültség egész éjjel. Barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék biztosítja a szervezet komplex szénhidrátok , a "preferált forrás üzemanyag " szerint a Web MD.com . A testület azt is elnyeli a szénhidrátok teljes kiőrlésű források lassabban , amely megtartja az energia és a vércukorszint stabil , ellentétben néhány élelmiszer , ami okozhat összeomlik. Teljes kiőrlésű élelmiszerek is, hogy úgy érzi, teljes hosszabb , lehetővé téve az optimális fókusz a tanulás .
Spenót
Egy adag spenót biztosítja a szervezet számára a 13. ásványi anyagokat és vitaminokat .

Popeye volt jó ötlet az evés spenót . A zöld , leveles zöldség biztosít nyakleves energiát. Spenót tartalmaz antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületek, amelyek csökkentik a celluláris stressz szintjét , amely a mellékvese a nagyon szükséges szünetet , hogy az eredmények egy energia fellendítése . Spenót is tartalmaz vitaminokat és tápanyagokat szükséges optimális egészség , mint a C-vitamin és kálium . Továbbá , mivel a mellékvesék szabályozza a stressz válasz , evés spenót nyugtató hatása van , az én Healing Kitchen.com .
Fehérjében gazdag ételek
található fehérje hús segít szabályozni a test energia áramlását .

Chow le élelmiszerek magas fehérje , hogy a szükséges energiát a munka az éjszakát. Tojás, hús , dió és alacsony zsírtartalmú tejtermékek , mint a sovány tej , mind erős fehérjeforrások , amely segít szabályozni a test megjelenése hatalom kap szénhidrátok és zsírok. Protein hozzájárul az izmok fejlődését és tartja az immunrendszer egészséges , ami szükségessé teszi a jó egészséget . Továbbá, az emberek az alacsony szénhidrát és alacsony zsírtartalmú étrend kell fehérje , mint egy alternatív energiaforrás tartani őket táplálja .
Nuts
kesudió energiát mellett protein és rost .

Élvezze egy marék ropogós dió marad feszültség alatt egész éjjel. Kalóriatartalmú anyák magas az egészséges zsírok , így a kielégítő snack. Kesudió , mandula és mogyoró , különösen ideális a növekvő energia szintet , mivel magas a magnézium . A ásvány , magnézium segíti a szervezet átalakítására cukrok energiává , ami azt jelenti, néhány dió étkezés segít a szervezet , hogy jobb eljárás étel a maximális hasznot.