Élelmiszerek a antihisztaminok

A hisztamin olyan vegyi anyagok, a test kiadások , ha allergiás reakciót tapasztal , vagy influenza . Antihisztamint tartalmaz flavonoidokat , amelyek segítenek megállítani a tünetek az allergiás reakció által védi a szöveteket a hatásait hisztamin . A legtöbb antihisztaminok lehet beszerezni, mint a pirulák, de vannak ételek , amelyek segítenek, hogy nekik természetesen . A C-vitamin : Matton

A C-vitamin erősíti az immunrendszert és csökkenti a hisztamin a szervezetben. A legegyszerűbb módja annak, hogy szerezzen a C-vitamin a citrusfélékben . Ilyenek például a narancs , a citrom és lime . Más gyümölcsök , amelyek a C-vitamin többek között a Kakadu szilva , amely őshonos Ausztráliában , a camucamu , amely megtalálható az Amazon, és az acerola cseresznye , közös nagy részén az amerikai kontinensen.
Quercitin

Ez egy flavonoid , amely működik, mint egy természetes antihisztamin . Mivel a flavonoidok erős antioxidánsok , hogy a legtöbb étel van egy nagy koncentrációjú Quercitin is segít megelőzni a szívbetegségek , a rák és az agyvérzés . Mint egy antihisztamin , kvercetin különösen hatékonyan csökkenti a tüsszögés , szemviszketés /orr , duzzadt orrjáratok és ekcéma . Természetes élelmiszerek, amelyek tartalmazzák kvercetin közé citrusfélék , az alma és a málna. Mások leveles zöldségek és a chili paprika. Quercitin is megtalálható , fekete tea , zöld tea .
Salt

Salt egyik természetes források antihisztamin. Segít enyhíteni az orrfolyás és a forgalmi torlódások , a torok és a tüdő . Azonban, ha lenyelik túl sok sót , histamines is szabadul fel a szervezetben .
Pycnogenol

Ez egy flavonoid , amely mind a természetes antihisztamin és antioxidáns . Ez egy francia kivont fenyőfa kéreg és gyulladáscsökkentő . Enyhíti duzzadt szemek .
Szőlőmag kivonat : Matton

A szőlőmag kivonat tartják antihisztamin , mert tartalmaz proanthocyanidins , amely megtalálható a szőlő mag és szőlő hámlani kezd . Eltekintve enyhítésére allergia , szőlőmag kivonat segíthet a rák elleni küzdelemben , a szívbetegség és a stroke .