Chew két darab gumi , amikor éhes , ahogy azt az Apple Patch Diet Company. Azt javasoljuk, hogy a rágás nem több, mint hat darab rágógumi naponta .
2
Egyél tápláló étel . Az Apple Patch Diet cég azt javasolja, egészséges étrend optimalizálása fogyás eredmények , de nincs konkrét étrend jelzi .
3
Exercise legalább hetente háromszor legalább 30 perces ülésén. Az Apple Patch Diet cég azt javasolja a testmozgás , hogy gyorsítsa fel a fogyás előnyeit .
4
Igyál nyolc pohár vizet naponta , ahogy azt számos egészségügyi szakértő , és a gyártó az Apple Patch Diet .