Különböző diétákat

Amikor próbál fogyni , akkor sok diétákat közül lehet választani. Minden diéta más, és akkor is működik másképp mindenkinek . Ha valaki étrend nem működik az Ön számára, bármikor megváltoztathatja a másikra. Lehet, hogy próbálja ki számos diétákat megállapítása előtt az egyik, hogy együtt fog működni a testalkata. Fat Smash Diet

Fat Smash Diet egy 90 napos program, amely négy szakaszból áll . Ezt a diétát nincs kalória - számlálás szükséges, és akkor is egyél sok gyümölcsöt és zöldséget , amit szeretnék. Ez a diéta azt tanítja, hogy enni gyakrabban a nap folyamán , míg a tanulás , hogy egészségesebb élelmiszerek megválasztására, valamint a gyakorló . A Fat Smash diéta is segít megtanulni irányítani az étel utáni sóvárgás hozzáadásával a különböző élelmiszerek a napi étkezési tervet .
South Beach diéta

A South Beach diéta egy népszerű tervet, amely sok embernek segített a fogyásban rövid idő alatt. Ez a diéta segít ad arra, hogy különbséget rossz szénhidrátok és a jó szénhidrátok , ugyanakkor korlátozza a kalóriabevitelt . Azt is megtudhatja, a különbség a jó zsírok és rossz zsírok . Három fázis a South Beach diéta , és ezt a diétát , akkor elveszíti súlyát gyorsan elveszíti hasa zsír és fejlesztése csökkent, az éhség és a sóvárgást . Annak ellenére, hogy ezt a diétát , hogy olyan népszerű , ott nem volt sok kutatást végzett a biztonságot.
Gyulladáscsökkentő diéta

gyulladáscsökkentő diéta kifejlesztett egy Harvardon végzett , aki arra törekedett, hogy integrálja a különböző elemek az egészséges életmód az egyik diéta. Ez a diéta magában foglalja a stressz csökkentése , a testmozgás és az egészséges étkezés választás, valamint a reálisabb célokat például elveszítik 1-2 fontot hetente . Az Anti- gyulladásos diéta áll 50 és 60 százalék összetett szénhidrátok, 10-20 százalék fehérjék és 30 százalék vagy kevesebb a zsírok. Az étrend tele van antioxidánsokkal , valamint élelmiszerek, amelyek minősülnek gyulladáscsökkentő szerek , és rengeteg szerves élelmiszerekben.
Acai Berry Diet

Acai Berry, tartják az egyik a felső anti -oxidáns élelmiszerek , tele van ásványi anyagok, vitaminok , az omega -3 zsírsavak és rost. Hozzáadása Acai Berry minden diéta nem csak segít elveszíteni nem kívánt fontot , de azt is támogatás izomtömeg , valamint a munka , mint egy étvágycsökkentő . A tanulmány által végzett a University of Florida azt állítja, hogy Acai Berry segít leküzdeni a rákos sejteket , miközben támogatja az egészséges szív és enyhíti a cukorbetegség . Acai Berry lehet megvásárolni friss, szárított , fagyasztott , kapszula formájában vagy folyékony kivonat. Ez a bogyó biztonságosan hozzá minden étrend mérsékelt mennyiségben .