Detox kívánja követni

Kiválasztja a megfelelő méregtelenítés tervet követni attól függ, hogy mennyi ideig szeretne felrobbant , és hogyan korlátozza a diéta lehet elviselni . Egyes méregtelenítő diéták engedélyezik csak vizet kell fogyasztani néhány napig , míg más méregtelenítő diéták teszik fogyasztását számos olyan növényi alapú élelmiszerek . A méregtelenítő tervek az összes eltérő fokú szigorral és hosszát. Víz böjt

Próbálja ki a víz gyorsan . Ez a legalapvetőbb méregtelenítő diéta , hanem az egyik legnehezebb végrehajtani , ahogy inni csak vizet és tartózkodjanak egyen semmilyen ételt . Meg tudod csinálni a víz gyorsan csak egy nap, és még mindig kap valamilyen juttatást . Néhány ember úgy dönt , hogy menjen tovább, akár egy hónap , de ez a nagy hossza nem ajánlott .

24 órás böjtökbe okozhat egészségi állapotának javítása. National Public Radio jelentések száma befolyásos számadatok Szókratész Platón , akik minden böjtölt a ​​spirituális megvilágosodást . Dr. Naomi Neufeld vázolja egyéb juttatások a böjt , amely magában foglalja a " retuning a test" a tanítás sejtek energia tárolására hatékonyabb .

A víz gyors , válasszon ki egy napot , amely előírja, kevés szellemi vagy fizikai erőfeszítést. Nem élnek , mivel a szervezet nem rendelkezik a szükséges üzemanyag energia . Ha új a böjt , nem gyors, hosszabb , mint 24 óra .
Lé Böjtök

Juice böjt lehet tenni hosszabb ( 1-7 nap) miatt szélesebb különböző élelmiszerek megengedett. Egy gyümölcslé gyorsan , akkor fogyaszt csak lé növényi alapú élelmiszerek . Vegyes élelmiszerek is lehetővé tette , ami lehetővé teszi a zsíros ételek, mint az avokádó . Válassza ki a gyümölcsöt, mint a narancs , az alma , az őszibarack és egyéb vízalapú gyümölcsök préselés . Leveles zöldségek , mint a kelkáposzta és a spenót , szintén Juiced vagy kevert . Banán és avokádó nem Juiced de lehet keverni .

Bár ez a méregtelenítő diéta kalória korlátozó , akkor is fogyaszt alapvető tápanyagok, mint a vitaminok, ásványi anyagok és a vas . Mindazonáltal , ez a méregtelenítő diéta túl alacsony a kalóriatartalma, B- vitaminok és a zsír , hogy tartható fenn hosszú távon .

Az " Vényköteles gyógyító táplálkozás " préselés erősíti az immunrendszert és csökkenti a betegség . Gyümölcslevek e növényi alapú forrásokból gazdag antioxidánsokban , fitokemikáliák és egyéb tápanyagok méregteleníti a szervezetet .
Nyers étrend : Matton

A nyers étrend tűri sokféle fogyasztásra szánt élelmiszerek , és tartható fenn hosszú ideig. Bár ez egy extrém méregtelenítő diéta , néhány úgy dönt, hogy "go nyers " hetekig, hónapokig , vagy akár az egész életüket . A nyers étrend áll, eszik nyers gyümölcsök és zöldségek, diófélék , leveles zöldségek , magvak, kelbimbó és más növényi alapú forrásokból . Ezek az ételek fogyasztása minden mennyiségben kívánatos . Nyers foodists ne egyél semmit, ami felkészülést sütővel vagy mikrohullámú , így kenyér , tészta vagy feldolgozott élelmiszerek nem engedélyezett ezt a diétát .

A könyv szerint " Raw Food Detox Diet , " új nyers foodists tapasztalja fogyás, fényes haj , a bőr számára és a megnövekedett energia . Mivel a nyers ételek olyan sűrű a víz és más tápanyagok , ezek az élelmiszerek segítenek a szervezetnek Release méreganyagok , és törölje a vastagbél .

Ha követni nyers étrend , könnyű bele lassan helyett főtt ételek, mint a keksz, a teljes élelmiszerek , mint az uborka szeleteket . Cserélje ki a kedvenc ételek, mint a tészta , a nyers tészta ( ami helyettesíti tészta tészta cukkini tészta ) .