Szilvalé Diet

A szilvalé étrend hiányos esszenciális fehérjék és zsírok , hogy a szervezet számára szükséges , hogy a betegségek megelőzése és felszívni tápanyagokat más . Miközben fogyasztása aszalt szilva átmenetileg segíthet enyhíteni a székrekedés és az egészséges tál mozgások , a diéta , amely teljes egészében a szilvalé nem ajánlott , szerint Rachel Harris , RD , a Westchester Medical Center Valhalla , NY . Bár a folyadék diéta bármilyen okozhat a személy gyorsan veszít víz súlya , a kilók csak vissza , ha ő vezet be újra a szilárd ételeket . Egészségügyi előnyei szilva : Matton

Az aszalt szilva és aszalt szilva lé tápláló ételek , gazdag antioxidáns béta-karotin , mely segít eltávolítani a káros szabad gyököket a szervezetben . Aszalt szilva rendkívül magas az ásványi kálium , ami segít a vérnyomás néhány ember . Aszalt szilva jól ismert a nagylelkű oldhatatlan rosttartalma , ami segít szabályozni a szervezet az emésztőrendszeren evett következetesen.

De nem kell, hogy tartalmazza a nagy mennyiségű aszalt szilva vagy szilvalé a diéta , hogy kihasználják a egészségügyi ellátásokra. Sőt , éppen az ellenkezője ajánlott egy személy már egészséges emésztőrendszer , mert túl sokat ivott szilvalé eredményezhet rendkívül kényelmetlen hashajtó hatást a személy . Akkor csak egy adag aszalt szilva napi ( körülbelül öt aszalt szilva vagy egy 8 uncia pohár 100 százalékos szilvalé ) által ajánlott Prevention Magazine könyve " New Foods For Healing " 1998
szilva mint a Fat póttag : Matton

Mi sokan nem tudják , hogy az aszalt szilva használható helyett zsírok néhány receptet . Segítségével aszalt szilva helyett vaj , margarin vagy olaj a sütőipari termékek , akkor csökkentheti a végtermék teljes zsírtartalma mintegy 90 százalék . Hogy saját " szilva helyettesítő , " össze 20 aszalt szilva , 6 evőkanál vizet és a püré ezt . Amikor a sütés , ha a recept kéri 3 evőkanál olaj , csak cseréld ezt az összeget , 3 evőkanál aszalt szilva helyettesítő .
Ha figyelembe az aszalt szilvát vagy lé ...

elolvasása után , ha még mindig úgy dönt, hogy menjen előre egy all- szilva és az össz- szilvalé diéta , több figyelmeztetés , hogy fontolja meg . Aszalt szilva tartalmaznak nagy mennyiségű cukor nevű szorbit , amely hajlamos arra, hogy gyorsan felszívja a vizet , ha lenyelik . Emiatt fontos, hogy igyon extra víz során a szilvalé diéta. Aszalt szilva " magas rosttartalma okozhat, hogy úgy érzi, szénsavas , és látogasson el a fürdőszobában gyakran . A diéta , amely csak egyféle élelmiszer vagy élelmiszer-csoport hozza meg a kockázata a hiányosságok fehérje , kalcium és más alapvető tápanyagok . A legjobb, hogy kérdezze meg orvosát, mielőtt elindulna ezt a diétát .