Pepper étrend

Bors étrend hóbort étrend alapján néhány tudományos tényt dobott lazán együtt . Néhány tanulmány megerősíti a kapszaicin található chili , piros és cayenne bors támogatás fogyás és a karbantartás . Peppers egy egészséges mellett a kiegyensúlyozott étrend . Használt hóbort táplálkozás azonban , paprika csak kevés előny . Két népszerű bors étrend tartalmazza a cayenne bors diéta és a chili paprika diéta . Kutatás

Adatok számos vizsgálatok azt mutatják, az emberek, akik fogyasztanak paprika gazdag kapszaicin alacsonyabb aránya az elhízás. A tanulmány az osztály kineziológia , Quebec, Kanada talált hozzátéve, piros paprika étkezés növeli az anyagcserét és a hőtermelés . Egy másik vizsgálat azt mutatta, eszik piros paprika csökkenti az étvágyat . Más kutatások azt mutatják, a kapszaicin gátolja a zsírsejtek aktiválásával a fehérje ( AMP aktivált protein kináz ), amely serkenti az oxidációját zsírsav , segít szabályozni étkezési szokások és fokozza az anyagcserét .
Cayenne bors diéta

A cayenne bors diéta által támogatott szupersztár Beyonce , azt ígéri, hogy segítse az egyének laza jelentős mennyiségű súlyt gyorsan. A diéta alapja az elvei böjt , hanem az élelmiszer- korlátozás . Ez a terv , az egyének esküszik ki eszik és helyette fogyaszt egy pohár cayenne bors , citromlé és juharszirup étkezéskor .

A cayenne bors diéta nem egészséges megoldás. Míg néhány állítást elveszíteni nagy mennyiségű weight-- legfeljebb 20 £ két hét alatt - a test elveszíti értékes tápanyagok és vitaminok a folyamat során. Továbbá , a korlátozó jellege diéta valószínűleg azt jelenti, hogy kevés lesz képes ragaszkodni , hogy egy-két hétig. A legtöbb ember, aki nem a diéta erre három napon belül . Kellemetlen mellékhatásai a hányinger , fáradtság , fejfájás , és érzéseit szédülés .
The Chili Pepper Diet : Matton

Alkotó és támogatni szerző Heidi Allison , a chili bors diéta azt ígéri, hogy segítse az egyének elveszíteni a nem kívánt súly és eltávolítani a káros méreganyagokat a szervezetből . A diéta vázolja fel a könyv, " A Chili Pepper diéta : az a természetes módja, hogy ellenőrizzék sóvárgást , Növelje Anyagcsere és lefogy . " Szerint Allison , chili paprika " csökkenti az étvágyat , csökkenti egészségtelen sóvárgás , fokozza az anyagcserét , csökkenti a magas vérnyomás és még fokozza a szexuális teljesítményt. " Photo

Chili paprika tartalmaz kapszaicin , amely jelet küld az agynak, hogy a test teljes . A kapszaicin egyéb juttatások is . Felszabadítja " feel -good " szerotonin és endorfin , amelyek javítják a hangulatot és az érzelmi jólét. A chili paprika diéta lényege a 21 napos program, amely magában foglalja az alacsony zsírtartalmú ételek fűszerezve különböző fajta chili paprika. Ez a diéta nem olyan korlátozó , mint a cayenne bors diéta , és magában foglalja az egészséges ételek, amelyek segítenek véd a kimerülése a vitaminok és tápanyagok . A hátránya, chili paprika növeli a gyomor fekélyek néhány ember , és ahhoz vezethet, hogy a gyomorégés és egyéb kellemetlen mellékhatások .
A lényeg : Matton

legjobb módszer a fogyás előnyeit paprika , hogy adjunk nekik , hogy az egészséges életmód , amely magában foglalja a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás .