Detoxing Basics

A méregtelenítés olyan folyamat , hogy használják, hogy távolítsa el a káros méreganyagokat és a mérgeket a szervezetből . Ez általában történik az emberek feltárása néhány alternatív egészségügyi gyakorlat . Alternatív egészségügyi szakemberek gyakran javasolják folyik bizonyos szigorú diéta segít a test alaposan megtisztítani magát minden felépített mérgeket . Toxinok

Detox étrend középpontjában az elképzelést , hogy a szervezet gyűjtsön toxinok okoznak egészségügyi problémákat . Bár a méregtelenítés rajongó vallom, hogy a szervezetnek szüksége segítségével tisztítsa ki felhalmozódott méreganyagok , orvosszakértők úgy tűnik, hogy nem ért egyet. A gyakrabban tartott orvosi vélemény az, hogy a szervezet természetes méregtelenítő rendszere hihetetlenül hatékony , és méregtelenítő diéták valójában több kárt okoznak, mint hasznot . Nem kemény tudomány dokumentálta a veszélyes toxin felépíteni , hogy ezek a diéták állítják, hogy helyes-e.
Water

víz fontos része a méregtelenítési folyamat , amit mind a hagyományos orvosi szakemberek és méregtelenítő diéta rajongók egyetértenek . A természetes méregtelenítő folyamatokat , ami történik a szervezetben nem működik olyan jól, mint kellene, ha a test bármely állam a kiszáradás. A szervezet elsősorban eltávolítja a méreganyagokat a széklet és a vizelet . A víz tartja a vastagbél-és húgyúti megfelelően működik, és egyenletes áramlását biztosítja , amely biztosítja, hogy ne méreganyagok felhalmozódnak .
Testmozgás és Sweat

Izzadás másik módszer a test felhasználása hogy semlegesítse a méreganyagokat , amelyet szintén elfogadott az orvosok és a méregtelenítés támogatja. Edzés közben izzad segít megtisztítani ki a mérgeket , amelyek felhalmozódnak a nyirokrendszer. A testmozgás általában a legjobb módszer ösztönzése ennek áramlás és írják a legtöbb méregtelenítő diéták . Egyes méregtelenítő diéták is támogatják a használatát szaunák , de óvatosan kell tenni , hogy megakadályozzák a kiszáradást.
Diet Korlátozások

A probléma a legtöbb egészségügyi szakértők a méregtelenítő diéták is a hatalmas mennyiségű kalória megszorítással, hogy ajánlott. A legtöbb méregtelenítő diéta magában az alany csak fogyasztásából gyümölcslevek , fűszerek és víz mellett kiegészítőket néhány napig. Szakértők, mint például Susan Moores , RD , arra figyelmeztetnek, hogy ez problémát okozhat a vércukorszint , és veszélyes lehet a meglévő problémákat , hogy létezik a máj, a vese vagy a szív.

Ehelyett egy egészséges étrend , amely áll a természetes élelmiszerek a nem túl kifinomult vagy teljes vegyi anyagok és tartósítószerek biztosítja, hogy a szervezet képes méregtelenítés természetes.