Legnépszerűbb Gyors diéták

Hóbort táplálkozás népszerű, mert az emberek szeretnék fogyni rövid idő alatt nem sok erőfeszítést. Sok gyors diéták azonban , hívja a szélsőséges intézkedéseket , és nem feltétlenül egészséges, vagy ideális hosszú távú eredményeket . De segíthet a fogyásban gyorsan . Grapefruit diéta

találta Dr. Kelly Brownwell 1930-ban , a grapefruit diéta azt állítja, akkor elveszíti £ 10 . 12 nap alatt. Az ötlet mögött a diéta , hogy eszik egy fél grapefruit előtt három kis , magas fehérjetartalmú ételek elősegítheti a fogyást . Grapefruit gondolják tartalmaz zsírégető enzimeket és csökkenti az étvágyat . A tudósok szerint a táplálkozás és a Medical Research Center -ben San Diego, a diéta működik - , ​​hanem azért, mert a kalória korlátozás , hogy nem alkalmas a hosszú távú használatra.
Lemonade Diet

limonádé diéta , más néven a " master Cleanse " egy 10 napos folyadék diéta , amely egy limonádét inni méregteleníti a szervezetet , és elnyomja az étvágyat . A limonádé keveréke citromlé , cayenne bors , a víz és a juharszirup . Fogyókúrázók kell inni körülbelül hat és 10 csésze limonádé egy nap, vagy olyan gyakran, mint éhes . Fogyókúrázók számíthat fogyás, de ez lesz valószínűleg vízből súlyát. Folyékony étrend nem használható , mint egy hosszú távú fogyás megoldás .
Raw Foods Diet

Raw Foods Diet tarthat pár napos vagy akár három hétig. A diéta megköveteli, hogy 3/4 az étlap áll nyers zöldségek, gyümölcsök , magvak és diófélék . Úgy tartják, hogy a főzés ételek hozzáteszi a káros vegyületek, amelyek káros az egészségre . A diéta ideális vegetáriánusok -, de a következő az étrend megengedett fogyasztani nyers tej és a húsok is . A diéta természetesen alacsony kalória-és zsírtartalmú , így valószínű, hogy akkor fogyni gyorsan. A tápanyagok biztosított előnyös lehet a hosszú távú egészségét is.
Káposztaleves diéta

a káposztaleves diéta segít elveszíteni £ 10 . egy hét alatt. Ez a diéta , amely korlátlan mennyiségű káposztaleves mellett sok vizet . Fogyókúrázók lehet enni más ételek , de el kell fogyasztani, csak néhány nap, és nagyon különleges mennyiségben . Például a negyedik nap a diéta lényege csak káposztaleves , akár nyolc banán és a sovány tej . Összességében , az étrend alacsony zsír- , kalória -és szénhidrát , így segítheti a fogyás. Azonban a szigora és hiányzik az a fajta is megnehezíti, hogy kibír-val .