Foods Type O Blood

A vércsoport diéta javasolja az elméletet, hogy minden egyes személy enni a diéta szerint a különleges vércsoportja. Szerint Peter D' Adamo , a természetgyógyászati ​​orvos , a vér kémiai határozza meg, milyen élelmiszereket a tested folyamatok legjobb. D' Adamo azt tanácsolja, hogy enni egy gazdag étrend bizonyos ételeket kötve a vércsoportja , az optimális egészség és wellness. Type O emberek , az elmélet szerint , a vadász és húsevő típusok, és meg kell enni élelmiszerek kapcsolatban , hogy az életmód. Húsok

O típusú étrend tartalmaznia kell a sovány vörös húsok minden formája , beleértve a vad -és birkahús , 4-6 -szor egy héten. Edd meg az összes baromfi és madarak , mint a csirke , pulyka és a fürj , 2-3 -szor egy héten, és vacsorázzon a mélytengeri halak, mint a kardhal , tokhal , tintahal és a sügér 3-5 -ször egy héten .
Más fehérjék

esznek tojást , lehetőleg szabad tartású és organikus fajták , 3-4 -szer egy héten . Dairy jó fehérjeforrás, és meg kell enni , hogy legfeljebb három alkalommal hetente . Add tökmag , dió és mogyoró vaj legalább háromszor egy héten. Próbáld Pinto bab , azuki bab és a fekete szemű borsó egyszer vagy kétszer egy héten.
Szénhidrát

O típusú emberek kerüljék a legtöbb gabona általában. Egyél Ezékiel kenyér, köles , rizs-vagy rozskenyér kettőnél több adag naponta. Korlátozza egyéb magvak , főtt tészta , hogy nem több, mint három alkalommal egy héten, és ne a búza és a kukorica teljesen.
Készítsen

Egyél zöldséget , mint például a brokkoli , saláta , okra és tök 3-5- szor egy nap, akár főtt vagy nyers . Add hozzá legalább 3 gyümölcsöt , hogy a diéta minden nap, mint a füge , szilva és aszalt szilva .
Ételek, amelyeket kerülni

szerint az étrend , az emberek típusú O vér kell elkerülése sertés , liba , harcsa , a tej és a tejtermékek , kivéve az alkalmi sajt kiszolgálás , zab , avokádó , lédús gyümölcsök, mint a szeder vagy dinnye, narancslé , ketchup és a kávé .