Detox Your Body & amp; Lose 5 £

Egészségügyi szakemberek eltérő véleményeket biztonságát és hatékonyságát méregtelenítő étrend. Az elmélet mögött méregtelenítő diéta az, hogy tisztítja a májat , a tárolt epe , megszabadulni a vastagbél a felesleges nyálka és edzett fekália , és a támogatás a szervezet eltávolítja a toxinokat . Bár sokan állítják, hogy úgy érzi, " könnyebb " követően a méregtelenítő diéta , nincs tudományos bizonyíték az ilyen típusú állítások . Fogyás származó méregtelenítő diéták nagy valószínűséggel elérni csökkentése kalória, és nagyobb mennyiségű exercise.Things amire szüksége van
gyümölcsök
Zöldség
Nuts
Seeds
hüvelyesek
Opcionális étrendkiegészítők
bél tisztító termékek
Blender

Show More utasítások
Seven Day Detox Diet : Matton 1 Törölje a menetrend egy hét megkezdése előtt a hét napos méregtelenítő programot .

Készüljön méregtelenítés . Méregtelenítő diéták , különösen, ha párosul kettőspont tisztító eljárásokkal , akkor növeli a bélmozgást és a funkció . Mielőtt elkezdené a méregtelenítő programot , törölje a naptár a munka és egyéb feladatokat. Raktárból a háztartási eszközök és élelmiszer termékek is .
2. Ne igyon , dohányozzon és ne használjon koffein közben méregtelenítő programot .

Távolítsuk el az összes állati termékek a diéta. Ez magában foglalja az összes típusú húsok, az összes tejtermék és tojás . Továbbá , valamennyi formájának megszüntetése cukor , beleértve a finomított fehér cukor , mesterséges édesítőszerek és minden tartalmazó termékek magas fruktóz kukorica szirup és egyéb édesítőszer. Nem fogyaszt alkoholt vagy dohányt . Távolítsuk el a koffein és a koffeint tartalmazó termékek , mint a szóda , energia italok és termékeket tartalmazó csokoládé .
3 Diófélék és magvak kell enni napon egy és kettő , valamint a nap hat és hét .

Fogyasszon zöldség, gyümölcs , gomba , barna vagy vadrizs ( nem fehér rizs ) quinoa , hajdina , zabpehely , köles , seeds- különösen len - mag , dió , hüvelyesek (borsó és mindenfajta bab ). Igyál nyolc-tíz pohár víz , koffeinmentes tea , mint a zöld tea , borsmenta tea , kamilla vagy gyömbér . Igyál szerves gyümölcslé hígítva meleg vízzel. Tartalmaz vitalizáló italok és méregtelenítő erőleves részeként a folyadék bevitel .

Vitalizáló ital:

Process a következő összetevőket együtt , egy konyha turmixgép : Matton

1 csésze víz

1 kanál tejsavó

1 ek. len mag olaj-

1 csésze friss vagy fagyasztott bogyós

8 jégkocka, vagy kívánság

1 ek. őrölt len - mag

Basic Detox leves

10 csésze szűrt víz

6 csésze apróra vágott vegyes szerves zöldségeket

friss vagy szárított gyógynövények és fűszerek , mint például a babérlevél, oregánó , citromfű , édeskömény és gyömbér .

főzzük alacsony lángon legalább két órán keresztül.
4 Detox fürdő javasolt lefekvés előtt minden este.

Távolítsuk magvak , hüvelyesek , magvak, dió , a harmadik nap a léböjt program . Enni csak gyümölcsöt és zöldséget , lehetőleg bio és friss . Szauna terápia , méregtelenítés fürdők és könnyű testmozgás is kell egy része a méregtelenítés . Szauna terápia növeli a verejték termelést , segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből . Könnyű testmozgás javítja a keringést , ami elősegíti a méregtelenítést , és segíti a fogyás. Gyakorlatok ajánlott többek között a jóga , és nyújtó gyakorlatokat , ahelyett tornagyakorlat vagy aerobic .

A méregtelenítő fürdő sót tartalmaz , amely segíthet felhívni méreganyagokat a szervezetből.

Ahhoz, hogy egy házi méregtelenítő fürdő össze a következő összetevőket : Matton

1 csésze tengeri só

2 csésze szódabikarbóna

1 csésze keserűsó

1-2 evőkanál glicerin egy fürdő

Add 1/4 csésze forró , futás fürdővízzel .
5 bél tisztító termékek okoznak diarhea néhány órán belül használható.

Tisztítsd a belek . Ezt meg lehet tenni a különböző termékeket. Magnézium-citrát , bentonit agyagot vagy aktív szén és sós Fleet beöntés minden lehetséges választási tisztítására a belek . Ezt csak egyszer kell elvégezni során hét nap léböjt program . Ezekkel a termékek többnyire nem segít a fogyásban gyorsabban . Túlzott ezek a termékek súlyos egészségügyi komplikációk .
6. Igyál sok folyadékot , különösen a víz és hígított gyümölcslé .

alávetni egy napos böjt . Általában a negyedik napon a méregtelenítés egy napos böjt figyelhető meg. Ez a lépés nem mindig ajánlott , és ez gátolja számos egészségügyi szakemberek. Ha úgy dönt, hogy tartsa a 24 órás gyors , a fizikai megterhelés és a testmozgás kell tartani egy minimális , annak érdekében, hogy elkerüljék az egészségügyi komplikációk . Igyál sok folyadékot , és használja a táplálék-kiegészítők . Nem mennek a bél tisztítja vagy használja kettőspont tisztító termékek , míg a böjt.
7. Egyél gyümölcsöt és zöldséget csak egyetlen nap, öt .

Ismételje meg a diéta , amivel a harmadik napon egy követő napon a gyors . Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget, és igyon nagy mennyiségű folyadékot. Kerülje a magvak, diófélék és hüvelyesek az ötödik napon a léböjt program .
8 visszaállítása magvak és diófélék A hatodik napon a léböjt program .

visszaállítása magvak, diófélék és hüvelyesek a diéta az utolsó két nappal a méregtelenítés . Nap után hét visszaállítása természetes , egészséges ételek a diéta. Javasoljuk, hogy továbbra is enni egy diéta, amely gazdag növényi fehérje , és magában foglalja a nagy mennyiségű szerves gyümölcsök és zöldségek .