Kuruzslás étrend

Akkor elveszíti 30 £ . 15 nap, és csak annyit kell tennie, hogy enni articsóka reggelire , ebédre és vacsorára - diéta hóbort állítják . Ezek a " hóbort " , vagy " kuruzsló " diéta ígér fogyás azáltal, hogy ösztönzi a szélsőséges kalóriát vágások és evés csak egy ételt minden étkezés vagy megszüntetésére az egész élelmiszer-csoport . Rendkívüli Weight Loss Promises

háp étrend gyakran ígérnek hatalmas súlyveszteség , amelyek egyszerre biztonságos és irreális . Az első két hét az új diéta kiállítási vízveszteség , amely figyelembe veszi a gyorsabb fogyás ez idő alatt belül . Miután elveszítette a víz súlya , az átlagos fogyás 1 és 2 kg. hetente tartják egészséges. Abban az arány , fogyókúrázóknak elveszítheti a 8 £ . havonta vagy 96 £. évente. Ígéretek , hogy elveszti £ 30 . Két hét múlva egy vörös zászlót egy kuruzsló diéta.
nem gyakorlat , hogy lefogy

egészséges fogyás igényel kevesebb kalóriát fogyasztanak , mint a szervezetnek szüksége van , hogy végre normális napi funkciók, többek között a mozgás, az emésztést és a szervek működését. Gyakorlatok kalóriát éget gyorsabb, mint a többi , így a fogyókúrázóknak gyakori az , hogy növeljék fogyás . Gyakorlása átlagosan 30-45 perc naponta , vagy több , az optimális. Quack étrend gyakran ígérnek fogyás nélkül 1 perces gyakorlat .
Felháborító étkezési terv

eszik csak egy élelmiszer vagy megszünteti az egész élelmiszer- csoport fogyni egyik jellemzője a kuruzsló diéta. Egészséges táplálkozás menük igényelnek élelmiszerek valamennyi élelmiszer- csoportok, beleértve a zsírok, magvak, gyümölcsök , zöldségek és húsok. Egy jól lekerekített étrend biztosítja a jó forrása a fehérje, szénhidrát , vitaminok és ásványi anyagok . Felszámolása, egy vagy több, élelmiszerek vagy élelmiszer- csoportok kiiktatását jelenti az egészséges forrása a táplálkozás . Korlátozó étrend is nehéz követni hosszú ideig .
No étkezési terv

leggyakoribb piros zászlók a kuruzsló étrend ígérete fogyás nélkül naponta változó étkezési szokások . Ha a diéta ígér fogyás , miközben az azonos táplálkozás okozta súlygyarapodás , érdemes , hogy távol marad . Súlygyarapodás eredmények eszik több kalóriát, mint a szervezetnek szüksége van az energia. Ha a diéta elősegíti kiegészítők, olvassa el gondosan a címkéket és a kutatás összetevőket. Néhány kuruzsló étrend foglalkoztat hashajtók és vízhajtók növelni fogyás , anélkül, hogy a diéta és a testmozgás változásokat .