Étrend és táplálkozás cukorbetegség

Diabetes betegek jóval nagyobb a kockázata a szívbetegség , mint a teljes lakosság . A magas vérnyomás és alacsony HDL-szint is súlyos problémákat okozhat a cukorbetegek számára. Diabetes szenvedők csökkentheti a szívroham kockázata és más szívvel kapcsolatos betegségek által az egészséges étrend alacsony zsír, koleszterin és nátrium . A tények : Matton

A Centers for Disease Control and Prevention , körülbelül 23,6 millió amerikai szenved cukorbetegségben 2007-ben két típusú cukorbetegség , Type 1 és Type 2 1-es típusú diabetes sokkal ritkább, mint a 2-es típus is, amely a 90-95 százaléka az összes diabetes esetek . Mindkét típus különböző okai vannak, de ugyanolyan káros egészségügyi hatásokat. Terhességi cukorbetegség már csak a terhes nők , és problémát okozhat a csecsemő , mint például a magas születési súly , alacsony vércukorszint , születési sérülések és légzési distress . Két 3% a nők terhességi cukorbetegség.
Vércukorszint : Matton

Ha cukorbetegségben szenved , akkor fontos, hogy eszik eleget, de nem túl sok . Eszik túl sokat tud küldeni a vércukorszintje eget verik , ami nagyon veszélyes egy cukorbeteg . Azonban nem eszik eleget hozhat hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint . Hipoglikémia okoz remegés , idegesség , gyengeség és képtelen tisztán gondolkodni. Ahhoz, hogy a vércukorszint stabilizálódott , próbálja enni az azonos mennyiségű étel minden nap , körülbelül ugyanabban az időben minden nap . Soha ne hagyja ki étkezés és ételek , mivel ez is okozhat a hirtelen mártsuk a vércukorszintje .
Koleszterin és a cukorbetegség : Matton

A cukorbetegség kockázati tényező a szív betegség , ezért fontos, hogy tartsa meg a koleszterin szintet ellenőrzés alatt. Tartsa a LDL szintje alacsony , mert az LDL növeli az esélyét a blokkolt artériák és sérült artériás falak. Csökkenti a triglicerid szint egyformán fontos. Emeli a HDL-szint csökken a szívbetegségek kockázatát , mert a HDL lényegében kiüríti a szervezetben a koleszterin és irányítja, hogy a máj eltávolítására .
Egészséges élelmiszerek megválasztására : Matton

az alacsony zsírtartalmú étrend ideális cukorbetegek számára. Koncentrálj a vágás a zsír ki a diéta , különösen a telített zsír . Válassza ki a sovány hús és tenger gyümölcseit, és ne élelmiszerek, amelyek magas koleszterinszint . Sütés , grillezés , pörkölés és a legjobb főzési módszer , ha fenntartása az alacsony zsírtartalmú étrend . Amikor a főzés olaj , válaszd az egészséges szív - olajok, például az olívaolaj és a repceolaj . Enni magas rosttartalmú ételek , csökkenti a só és a nátrium. Ügyeljen arra, hogy enni a gyümölcsöt és zöldséget , legalább ötször naponta .