Hogyan használjuk Fresh Ruta kezelésére szakadt ínszalag a boka

rándulások sérül a szalagok, a kötőszövet a csontok és az ízületek . Ezek a szalagok is nyúlt túl messzire , jellemzően azért, mert a csavaró erő közös miközben szem súlyát. A csavart boka lehet egy nagyon kis rándulás , amely eltűnik néhány napon belül , vagy lehet súlyos , amely magában foglalja a keresztszalag szakadás . A tünetek közé tartozik a fájdalom , duzzanat és véraláfutás , és a boka bőr felmelegedhet , vagy akár meleg tapintású . Ruta graveolens egy gyógynövény alkalmazható rándulások , mint a homeopátiás módszer szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
4 oz . friss Ruta
1 pint olíva , sáfrány vagy növényi olaj
1 oz . méhviasz (opcionális)

Show More utasítások
1

Kezdjük RICE kezelést. A kezelés minden rándulások , beleértve azokat, amelyek a homeopátia , kezdődik " pihenés, jég , tömöríteni , és emeli . " Pihenés a boka 48 órán át , alkalmazza a jégtakaró 20 percig egy időben csökken a duzzanat , tömöríti a duzzanat egy rugalmas pólya , és emeli a bokáját. Tartsa a boka fölé emelkedik a szintje a szíved , ha lehetséges.
2

össze 4 oz . friss Ruta 1 korsó olíva , sáfrány, vagy más növényi olaj . Helyettesítheti zsírt az olaj , ha úgy tetszik . Melegítsük az olajat egy serpenyőben nagyon kis lángon , fedetlen , körülbelül 60 percig . Ha szeretne egy Ruta kenőcs helyett olajat , adjunk hozzá 1 oz . A méhviasz a mix legvégén a felmelegedés idő .
3

Hagyja kihűlni a keveréket , majd öntsük egy üveg vagy korsó egy szorosan záródó fedővel .

4

Masszázs a bokáját a Ruta olajjal vagy kenőcs legalább naponta háromszor , és gyakrabban , ha tudsz. Bár a rándulások általában kezdődik gyógyulás 48 órán belül , a fájdalom egy szakadt ínszalag időzzön hetekig . Továbbra is alkalmazni Ruta , amíg meg kell annak érdekében, hogy gyorsítsák a gyógyulást.