Hogyan lehet enyhíteni Véraláfutás Egy bokaficam

szerint salubriouslife.com , véraláfutás jelentkezik, ha a bőr alatti szövetben megsérül . A hajszálerek alatt a bőr felszínén törés , és a vér kifolyik a környéken . Amikor a vér medencék a bőrbe , fájdalom, duzzanat és elszíneződés előfordulhat. A bokaficam , a sérült terület a rándulás lesz sérült , amikor ínszalag szöveteket szakadt . A zúzódás is sötétedni , és egyre súlyosabb néhány nap után a rándulás és a boka után is meggyógyult . Szerencsére számos módja van, hogy csökkentsék zúzódások egy bokaficam . Ez az, amire szüksége van
1 aprított nyers burgonya
C-vitamin
Foods gazdag cink
sötét leveles zöldségek
Friss gyümölcs

Show More utasítások
1

Alkalmazzon aprított nyers burgonya a kár egy órán keresztül. Ez csökkenti az elszíneződés és a fájdalom .
2

Vegye C-vitamin tablettát. A C-vitamin segít a bőr megakadályozza zúzódások és csökkenti elszíneződés .
3

Egyél sok ételek gazdag cink ( csirke , szója , tojás) . A cink erősíti az érfalakat és savak a véralvadásban.
4

enni sötét leveles zöldségek és gyümölcsök . Sötét zöldségek és gyümölcsök a magas C-vitamin és a bioflavonoidok , amelyek segítenek , hogy ne sérüljenek meg. Néhány sötét leveles zöldségek ( mint a spenót és a brokkoli ), gazdag K-vitamin , amely szükséges a véralvadáshoz és a gyógyulás .