Egészség és a Betegség
- Adenozin-trifoszfát (ATP): Az ATP az izomösszehúzódások elsődleges energiaforrása. A glükóz és más tüzelőanyagok lebontása révén keletkezik a szervezet sejtjeiben.
- Kreatin-foszfát: A kreatin-foszfát olyan molekula, amely nagy energiájú foszfátkötéseket tárol. Az ATP gyors regenerálására használják izomösszehúzódások során.
- Glikogén: A glikogén egy poliszacharid, amely glükózmolekulákat tárol a májban és az izmokban. Lebontva glükóz szabadul fel, ami aztán ATP előállítására használható fel.
- Zsírsavak: A zsírsavak egyfajta lipid, amelyet a szervezet a zsírszövetben tárol. Lebontva energia szabadul fel, amely ATP előállítására használható fel.
Az ATP-összehúzódás három típusa:
- Excentrikus összehúzódás: Ilyenkor egy izom megnyúlik, miközben erőt generál. Ez akkor fordul elő, ha egy izmot túlterheli a terhelés.
- Koncentrikus összehúzódás: Ilyenkor egy izom megrövidül, miközben erőt generál. Ez akkor fordul elő, amikor egy izom megemeli a terhelést.
- Izometrikus összehúzódás: Ez az, amikor egy izom erőt generál anélkül, hogy megváltoztatná a hosszát. Ez akkor fordul elő, amikor egy izom terhelést fix helyzetben tart.