Hogyan Care Szakadt Muscle

szakadt izmok rendkívül fájdalmas , és néha az egyetlen dolog, amit tehetünk, a természetes gyógyulást. Máskor , műtétre lehet szükség. Van azonban néhány dolog, amit tehetünk otthon, annak érdekében, hogy segítse felgyorsítani a gyógyulási folyamatot , és magad vissza a normális kerékvágásba . Ez az, amire szüksége van
Elasztikus kötések ( Ace vagy egy másik márka)
NSAID ( ibuprofen)
fűtés pad

Show More utasítások
1

Látogassa meg orvosát ellenőrizze, hogy a izom valójában szakadt , és mennyire súlyos ez . Néha , szakadt izmok igényel műtéti beavatkozást , hogy megfelelően gyógyítani .
2

rögzítse a sérült izom. A sín lehetne használni , hogy az érintett ízület mozgását . Ha akkor is szerződést az izom , akkor csak be kell enyhe nyomást , a rugalmas pólya .
3

Vegyünk egy nem- szteroid gyulladásgátló ( NSAID) gyógyszer , mint az ibuprofen , hogy csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmakat . Bizonyos helyzetekben , izom relaxers lehet szükség. Matton 4

mély hőt ( például egy fűtési pad ), annak érdekében , hogy a tompa fájdalmat. Pihenj , amennyire csak lehetséges .
5

masszírozza a területet , amikor elindul érzés kevésbé érzékeny.