A plyometrikus edzés során az intenzitási tényezők közül melyik a legkevésbé fontos az alsó testmozgás szempontjából?

Az alsótest plyometrikus edzésének legkevésbé fontos intenzitási tényezője az edzések sorrendje.

Bár fontos figyelembe venni a plyometrikus gyakorlatok végrehajtásának sorrendjét, ez nem olyan kritikus, mint a többi tényező.

A legkritikusabb tényezők a következők:

- Hangerő :(ismétlések, sorozatok)

- Intenzitás: (magasság, sebesség, 1RM %-a, felület)

- Speciális: (mód, izomcsoport, edzéscél)