A legtöbb izom egyaránt tartalmaz I. típusú (lassú rándulás) és II. típusú (gyors rándulás) rostokat. Minden száltípusnak más-más tulajdonságai vannak, például az összehúzódás sebessége és az általuk kiváltott erő mértéke. Ez lehetővé teszi az izmok összehúzódását különböző erőkkel és sebességgel, attól függően, hogy milyen feladatot végeznek.
