Mit tesz a bicepsz és a tricepsz a kar felfelé mozgatásához?

A kar felfelé emeléséhez a bicepsz brachii és a triceps brachii összehangolt módon működnek együtt. Íme, hogyan húzódnak össze és működnek együtt ezek az izmok a karemelés során:

1. Brachii bicepsz (agonista):

- A biceps brachii a könyökhajlítás elsődleges agonista izma.

- Amikor fel akarja emelni a karját, a bicepsz összehúzódik, hogy meghajlítsa a könyökízületet.

- A lapockaból (lapocka) származik, és a sugárba (az egyik alkarcsontba) illeszkedik.

- A bicepsz összehúzódása az alkart és a kezet a váll felé húzza, aminek következtében a könyök behajlik, a kar pedig felfelé mozdul.

2. Brachii tricepsz (antagonista):

- A triceps brachii, bár gyakran könyökfeszítőnek gondolják, a karemelés során is fontos szerepet játszik.

- Ebben a mozgásban a bicepsz brachii antagonistájaként működik.

- Bár fő funkciója a könyökízület meghosszabbítása, a tricepsz is hozzájárul a kar megemeléséhez.

- Három fejből áll:a hosszú fejből, a középső fejből és az oldalsó fejből.

- A karemelés során a tricepsz hosszú feje segíti a bicepsz brachiit a könyökhajlításban és a kar felemelésében.

A másik két fej, az oldalsó és a középső fej a mozgás későbbi szakaszában válik aktívvá, hogy stabilitást biztosítson a könyöknek és megakadályozza a túlnyúlást.

Összegzés:

A bicepsz brachii a fő izom, amely felelős az alkar és a kéz felfelé húzásáért a könyök hajlításával. Ugyanakkor a tricepsz hosszú feje segíti a könyökhajlítást, míg az oldalsó és a mediális fejek stabilitást biztosítanak a könyöknek a karemelés során. A bicepsz és a tricepsz összehangolt működése sima és hatékony felfelé irányuló karmozgást tesz lehetővé.