Triglicerid Összesen &Hogyan csökkentse őket

Kezelőorvosa végezhet vérvizsgálatot figyelemmel kíséri a trigliceridek ( zsír) a vérben . Ez a teszt meg, ha van egy normál triglicerid szint ( kevesebb mint 150 milligramm egy deciliter blood--mg/dL ) , vagy ha a triglicerid szint határeset magas , magas vagy nagyon magas. Miután a triglicerid összegek ismertek , aki segíthet meghatározni, hogy mi a legjobb módja annak csökkentésére számukra; diéta vagy gyógyszer . A trigliceridek magyarázatai

test átalakítja étel kalória energiává után eszünk . De néha eszünk több élelmiszer-és kalóriát, mint szükséges . Azokban az esetekben , az extra kalória alakítjuk trigliceridek és tárolják a zsírsejteket későbbi felhasználásra. Ha többet eszik , mint a szükséges újra a következő étkezés, a ciklus ismétlődik , így a trigliceridek folyamatosan halmozódó; soha nem használják. Ez felveti a triglicerid és a teljes koleszterin szintet.
Normál Borderline Magas

Szerint a Mayo Clinic , triglicerid összegek lebontva négy kategóriába , hogy a tartomány a normál nagyon magas. Bármi kevesebb, mint 150 mg /dl tekinthető a normál tartományon belül , és anélkül, hogy szükség étrend változtatás vagy gyógyszeres kezelés. Azok, akik már a trigliceridszintet 150-199 mg /dl minősülnek borderline magas , és képes lehet kezelni a magasabb triglicerid szintjét a táplálkozás révén változik.
Magas vagy nagyon magas

A vérvizsgálat eredménye 200 és 499 mg /dl magasnak tekinthető , és valószínűleg azt jelenti, diétás változások és gyógyszeres kezelés szükséges. De azok egyének triglicerid szintje 500 felett tartják nagyon nagy a kockázata . Ők valószínűleg szüksége gyógyszerekre, mint az első válasz , hogy foglalkoznak a magas , különösen, ha más a szív egészségi állapotot.
Jelentős

Nem minden magas triglicerid szint miatt túlevés . Ezek a gyógyszerek is okozhatnak a magas triglicerid szint : fogamzásgátló tabletták , béta-blokkolók , szteroidok , vízhajtók és még tamoxifen --- a mellrák kezelés gyógyszer . Továbbá, néhány ember egy genetikai betegség , amely akadályozza a test átalakítja zsír energiává .
Szintjének csökkentése

Losing túlsúly csökkentése száma kalóriát fogyasztanak az egyes nap , és megszüntetése kifinomult és cukros élelmiszerek ( édességek , fehér kenyér és élelmiszerek transz zsír ) a diéta csökkenti a triglicerid- szintet. Hasonlóképpen , evés egészségesebb zsírok - egyszeresen telítetlen is, mint az olívaolaj és a dió helyett növényi olajat és a cookie-k - segít is. Ahogy nem korlátozza elfogyasztott koleszterin naponta; kevesebb, mint 200 mg- azok számára, akik szív- betegség; 300 mg akik nem diagnosztizált .
Más módon is alacsonyabb

Alkohol el kell kerülni , mivel kis mennyiségű növeli a triglicerid szintet. És transz zsír, talált sült ételek, nem is, szerint a Mayo Klinikán. Orvosa javasolhatja és jóváhagyja egy a testmozgást az Ön számára, akkor is, ha csak 10 perc időtartamú kezdetben , hiszen a testmozgás segíthet az alacsonyabb triglicerid-szintet. Vagy , lehet felírni a gyógyszert , ha a trigliceridek , vagy olyan magas, hogy nem reagáló életmódján erőfeszítései párosul más egészségügyi problémákat .