Okai Fáradtság &Izomlázat

Izom fájdalom lehet az oka a sok mindent, de az izom fájdalom okozta fáradtság valószínűleg , mivel túl dolgozni az izmokat. Amikor az izmok részt intenzív fizikai aktivitás , a fáradtság a szinte mindig a következményei. Mert

izmok szakad , amikor gyakorolják , és újjáépíteni magát utána. A test , hogy összpontosítson újjáépítése az izmok és irányítja több energiát kell a területen ugyanúgy, mint , ha beteg , a szervezet a harcot a baktériumok , és azt tapasztalja, hogy a fáradtság miatt a láz .
Overexercising

edzeni, akkor soha nem megy a pont, amikor nem tudja felemelni háromnegyede a tömeg általában emelje elején az edzés . Megy múlt, hogy pont könnyek az izmok olyan mértékben, hogy úgy fogja érezni, fáradt a következő napokban .
Inaktivitás

Ha edzés után hosszú ideig inaktivitás , úgy fogja érezni, mint a "sokk" , hogy az izmok , később használt nem működik . A test alkalmazkodni nagyon rövid idő alatt , hogy a hirtelen változás , és úgy fogja érezni, fáradtság és izomfájdalom miatt is.
Good fáradtság

érzés fáj , nem a rossz jel; azt jelenti, hogy tettél egy hatékony edzést . Ha úgy érzi, fájó , hogy a lényeg, hogy fáj , hogy nem rendszeres mindennapi tevékenységek , hogy rossz a fáradtság .
Calcium

Edzés közben , a kalcium-csatornák szivárog és erő az izmok a szerződést . Ez okozza a fájdalmat , de nem jelentős mértékben .