Egészség és a Betegség
Keresse élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a B6-vitamin , és add hozzá a diéta. Néhány reggeli gabonapelyhek annyi , mint 2 mg , ami valamivel több mint a teljes ajánlott napi értéke a legtöbb ember számára . Burgonya , a banán és a legtöbb babot is tartalmaz nagy mennyiségű B6-vitamin. Matton 2
Shop egy multi- vitamin, amely nagy mennyiségű B6 . Azt akarod, hogy a 10 és 25 mg -vitamin napi kezelésére carpalis alagút szindróma . Lehet, hogy képes megtalálni multi-vitaminok extra mennyiségű B2 -és B12 , amelyek segítik a kémiai reakciókat , mely magában foglalja a B6 .
3
Hátha találsz egészségügyi italok , amelyek a napi B6-vitamin értékét . Sok ilyen italok fő alkotóelemei a víz , így segít a kiszáradás megelőzésére is.
4
Fogd a vitaminokat reggel egy kis reggeli . Legalább meg kell enni egy szelet pirítóst , vagy egy reggeliző hely, mint a szervezet egy könnyebb időt feldolgozó -vitamin , ha van valami a gyomorban.
5
, beszélje meg kezelőorvosával , mielőtt vitamin B6 -kiegészítők , ha bármilyen vényköteles gyógyszert. A használata nagy mennyiségű B6-vitamin kezelésére kéztőcsatorna szindróma zavarhatja néhány más kezelések. Általában , mindaddig, amíg szedi kevesebb, mint 50 mg B6 naponta, az interferencia kockázata meglehetősen alacsony .
6
Remélik , hogy a B6-vitamin több hétig , mielőtt érzés semmilyen eredményt . Ennek hatása -kiegészítő carpalis alagút is nagyon finom , és működnek a legjobban , ha használják más kezelések .
7
Továbbra is használhatja a B6-vitamin , miután a tünetek tisztázni . A hirtelen cutoff a kiegészítést is , hogy a szervezet vitamin- hiány , és hogy a carpalis alagút tünetek vissza .