Megfelelő test igazítás

Megfelelő test igazítás magában foglalja a megfelelő elhelyezése az ízületek a szervezetben , hogy viseli a legnagyobb súlyt , míg álló helyzetben . Rendkívül fontos fenntartásához ízületi , izom-és a csontok egészségét . Jó Alignment

Amikor a test megfelelően igazodik a fej egyenletesen középre a vállát. Vállak lehet ugyanazon a szinten, és a gerinc egyenes legyen , és a medence szinten. Mind a térd és a boka kell még egymással, és a lábak mutatott egyenes. Megoszlása ​​a testi tömeg akkor még és kiegyensúlyozott .
Rossz összehangolás

az ízületek nem egyenesek , testi súlya nem egyenletesen oszlik el , ami végül oda vezet, hogy kellemetlen az ízületek és az izmok . Kellemetlen érzés lép fel az izmokban , amikor egy izom vagy izomcsoport van , hogy kompenzálja a helytelen mozgás miatt nem megfelelő összehangolása az ízületek. Egyes izmok túlhajszolt , míg mások egyre gyengébb a nem használt .
Okoz

rossz összehangolás fejlődik helytelen testtartás . Folyamatosan miután helytelen testtartás ülés közben , nehéz tárgyak emelését , a gyaloglás és állva vezet átrendeződése az összehangolása az ízületek. Ez vezet a nem megfelelő izommozgások és a fájdalom és diszkomfort az izmokat és az ízületeket .