How to Learn meditáció és a jóga Online

Mind a meditáció és a jóga természetes terápiás módon megszünteti a stressz és a feszültség a relaxációs technikák . Bár vannak olyan helyek , ahol lehet venni a jóga utasítás osztály vagy osztály , hogyan kell meditálni , az internet nagyszerű forrása a tanulás, hogyan kell csinálni mind a kényelem a saját otthonában . A jóga és a meditáció technikákat tanulni online megfiatalítani magát, mind lelkileg, mind fizikailag. Ez az, amire szüksége van
Computer
hozzáférés
Show More utasítások
1

Bookmark and olvassa megbízható weboldalak szentelt a jóga és a meditáció . Néhány helyszínek érdemes megnézni a MyYogaOnline , DivineWellness.com és MayAllBeHappy.com . Ezek a honlapok információkat tartalmaz , hogyan kell meditálni , légzési technikák és a megfelelő jóga jelent.
2

Watch oktatási jóga és a meditáció videók online . Videó weboldalak, mint a YouTube , hogy rengeteg jóga oktató és a meditáció videók. Ha jobban ismerik a jóga és a meditáció , megtudhatja, melyik stílust részesíti előnyben , valamint az új feltételeket , hogy keressen a video websites . Például, lehet hogy keresni csakra meditáció videók, hatha jóga vagy a speciális légzési technikák .
3

Legyél tagja a jóga vagy a meditáció honlapján. Egyes oldalak , mint a YogaJournal.com és MyYogaOnline kínálnak online közösségek , ahol a tagok egymással kommunikálni . Vannak jóga és meditációs csoportok a szociális hálózati oldalak , mint a Facebook , hogy szabadon csatlakozhatnak .
4

Hallgasson meditációs zene online. Weboldalak , mint Live365.com kínál különféle zenei . Ahhoz, hogy megtalálja a zenét a jóga vagy a meditáció egyszerűen keresés " jóga " vagy " meditáció " a keresési mezőbe . Sok ingyenes streaming zenei honlapok megköveteli, hogy hallgatni reklámok , hacsak nem egy fizetett tagja . Miután kedvet kapjanak a típusú jóga vagy a meditáció zene megnyugtat , és segít koncentrálni , úgy le kedvenc művészek albumot az iTunes vagy az Amazon .