Hogyan használjuk meditáció Balls

Sok meditáció tudományágak foglalkoztat egy pár kis fém golyókat , gyakran nevezik a meditáció labda vagy egészségügyi labda , mint azt a javítása koncentráció . Meditáció golyók is gyakran használják az emberek minden korosztály , mint egy olyan épület ujj és kéz erőt, csökken a stressz és a betegségek megelőzése révén jobb véráramlást . Ez az, amire szüksége van
Számítógép és Internet hozzáférés
Meditáció labdák

Show More utasítások
Ismerje meg a technika segítségével Meditáció Balls
1

Fektesse a tenyér a tenyerét . Használhatja a meditáció golyók nem csak a meditáció , hanem bármikor, te ülve vagy séta közben .
2

Helyezze mindkét meditáció labdát a tenyerében .

3

Használja a hüvelykujját , hogy nyomja a labdát, legközelebb a csukló felé a pinky ujját .
4

Emeld fel a pinky ujját irányítani a labdát felé a gyűrűsujj . A másik labda most az, aki legközelebb a csuklóját.
5

minden ujjunk, sorrendben , hogy iránymutatást adjon az első labdát végig a kezét az óramutató járásával megegyező irányban. Eközben , használja a hüvelyk-és a bázis a tenyerével irányítani a labdát legközelebb a csukló felé a pinky ujját .
6

Ismételje , amíg nem kap kényelmes mozgó meditáció labdákat a folyékony mozgás.
7

tartandó mindkét golyó érintkezik egymással mindenkor. Nem szabad dörömböl egymásba , és zavaró a koncentrációt.
8

Növeld a sebességet , hogy jobb ellenőrzésére meditáció golyókat .
9

fordított az irány a meditáció golyók segítségével a hüvelykujj irányítani a labdát legközelebb a csukló felé a mutatóujjával , hanem felé a pinky ujját. Ez az óramutató járásával ellentétes mozgás tart több gyakorlat, de hatékony módja annak, hogy változik a fizikai megterhelés meditáció golyó , hogy az ujjait .
10

További . Látogasson el az Amerikai Kínai Orvoslás Magyarországi Egyesülete webhelyén többet megtudni kínai egészségügyi labdák ( lásd a forrásokat alább) .