Hogyan kell a magas vérnyomás kezelésére természetes jogorvoslati

A magas vérnyomás folyamatos probléma, sok ember számára. Az USA-ban , ez az egyik vezető tényezők pontszáma egészségügyi problémák. A magas vérnyomás közvetlenül kapcsolódik a stroke, szívbetegségek , csont rendellenességek, vitamin-és ásványi anyag hiánya , és így tovább. Közel 100.000 halálesetet jelentenek évente Amerikában a magas vérnyomás összefüggő betegségek . A magas vérnyomás orvosilag kezelik vényköteles gyógyszerek , azonban a táplálkozási és életmódbeli változtatások gyakran bizonyulnak ugyanolyan hatékony . Magas vérnyomás kezelésére a természetes és gyógynövény viszonylag egyszerű . További segítségért . Ez az, amire szüksége van
Herb útmutató
Book of food számít
Élelmiszer tételek ( lásd Steps )
Diétás-és gyógynövény ( lásd Steps )
Show More utasítások
Diet és Táplálkozástudományi
1

Menj 24 órás méregtelenítő program amint diagnosztizált magas vérnyomás. Egy ilyen terv segít megszabadulni a rendszer a méreganyagok , amelyek épül fel a rendszer . A 24 - órás méregtelenítés igen egyszerű , és magában foglalja a természetes folyékony étrend egy napra. Kattintson az alábbi linkre , hogy a eHow cikk, " Hogyan használjuk a 24 Hour Méregtelenítés terv . "
2

Vegye ki az összes gyorsétterem, zsíros ételek, ételek magas finomított cukor és a koffein az étrendünkből . Továbbá ne tömény alkoholt . Ezek a szerek lassú szervezet működésében le , ami sok testi rendszerek , elsősorban a szív-és érrendszerre , a túlterhelt . Fontos, hogy a vérében az egészségügyi , hogy a méreganyagok lehet mosni a szervezetből . Cserélje ki ezek az ételek az ételek, mint a korpa , kefir, kelbimbó , mazsola, sült burgonya, a barna rizs és a sült hal .
3

Igyon egy 12 uncia pohár sárgarépalé a reggelit és az ebédet . Sárgarépalé, eltekintve attól, hogy egy csodálatos forrása a vitamin , szintén gazdag kalcium, magnézium, kálium, foszfor, vas-és B-vitamin komplex .
4

Igyál egy 12 oz . üveg kálium gyümölcslé étkezések között . Kálium viselkedik, mint egy tisztító tonik , ha lenyelik , mint egy folyadék. Létrehozása kálium juice jár gyümölcslé sárgarépa, zeller, paraj , petrezselyem és a tenger zöldek . Ha nincs facsaró , csak keverjük össze egy 2 oz . Noni juice egy 8 oz . pohár forrásvíz . Noni juice megvásárolható a legtöbb bioboltokban . Számos márka a Noni a piacon. Fontos, hogy vásárolni tiszta Noni juice . Noni által életfa közül az első tiszta márkák.
5

vacsorával , igyon meg egy 12 oz . pohár almalé . Keverjük össze az 1 csomag V. chlorella granulátum . Chlorella gazdag alapvető vitaminok és kalóriát. Nagyon hatásos a fertőzések elleni védekezésben , és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből . Sok daganatos beteg használja chlorella granulátum kezelni a betegséget. Chlorella granulátum megvásárolhatók a legtöbb bioboltokban és online .
6

Vegyük gyógynövény calmers . Gyógynövények gyakran a munka azonnal, ha vannak tünetei a magas vérnyomás . Kava kava , macskagyökér gyökér kivonat és Ashwagandha , hogy csak néhányat említsünk , értékesítik a kapszula és gyakran enyhülést a szorongás és a magas vérnyomás perceken belül . Szorongás és a magas vérnyomás gyakran a gyökér a magas vérnyomás. Gyógynövény is be lehet venni naponta , azonban néhány tartalmaznak mellékhatása. Beszéljünk egy egészségügyi élelmiszerbolt szakmai vagy gyógynövény , ha bármilyen kérdése van. Ha nem tudja megszerezni kava kava , macskagyökér vagy Ashwagandha , igyon egy csésze kamillatea , ha szükséges. Kamilla egy enyhe , de hatásos nyugtató , amely segít a többi a szervezetben enyhíteni magát a feszültséget .
Testápolás és Exercise
7

Vegyünk egy biztonságos és természetes súly veszteség programot, ha Ön túlsúlyos . Túlsúly okozhat sok egészségügyi problémát, többek között a magas vérnyomás .
8

Vegyünk egy gyors séta legalább kétszer hetente . Séta közben koncentrálni csinál mély légzés gyakorlatokat . Lélegezzen be lassan és mélyen . Tartsa vissza a lélegzetét 3-5 másodpercig. Kilégzés lassan. Légzőgyakorlatok lehet tenni bármikor a nap.
9

Ne feledje, relaxációs gyakorlatok gyakran. A magas vérnyomás okozhatja a legegyszerűbb az élet stressz és nyomás. Vegyünk legalább 30-60 percig pihenni és meditálni.
10

Megfontolni kiropraktika beállítása legalább egyszer egy héten, vagy irányított . A rosszul test gyakran számos egészségügyi feltételek , beleértve a magas vérnyomás .