Hogyan aludni jobb az illóolajok

A éjszakai pihentető alvás teszi a produktív nap. Over -the- counter és vényköteles altató néha nem kívánt mellékhatása, hogy elhagy minket keresnek más lehetőségeket. Illóolajok segíthet aludni jobb. Nézze meg az alábbi javaslatokat , és próbálja meg egy pár illóolajok , hogy kap egy jó éjszakai alvás . Utasítások
1

Apply "Béke és nyugtató " keveréke a narancs, mandarin , ylang- ylang , pacsuli és kék Tansy , a csukló és élek a fülek , hogy támogassák kikapcsolódást és nyugodt feszültségek . Masszírozza az olajat a fenekét a lába , mint a bevezetés egy nyugodt éjszakát .
2

Támogassák nyugodt pihenést és szegfűszeg olajat . Adjunk hozzá néhány csepp , hogy egy spray palackot és spritz a szobában, vagy használjon szegfűszeg olajat egy szobában diffúzor .
3

létrehozása Insomnia Milk Bath hozzáadásával négy csepp levendula , 3 csepp majoránna és 2 csepp benzoin illóolajok futó fürdő. Adjunk hozzá 1 csésze tejpor és egy evőkanál mandulaolaj . Áztassuk ebben a pihentető fürdő 30 perccel lefekvés előtt .
4

ösztönzése az alvás , és fokozza az álmok illóolaj macskagyökér , ismert nyugtató , nyugtató hatása . Tedd 2 csepp a tenyér és a masszázs a mellkas lefekvés előtt , majd nyomja meg a tenyér a homlokát.
5

Fokozza a mély alvás és szantálfa olajjal . Alkalmazása aromaterápia, egy szobában diffúzor vagy masszázs , hígítás az olaj 01:15 növényi olajat.
6

Spray a hálószoba egy finom köd levendula vízzel. Adjunk hozzá néhány csepp levendula olajat 8 dl vizet egy szórófejes flakonban . Spritz az ágy párnák is.