Előnyök a Napsugár

A ragyogó napsütéses nap van egy módja annak, hogy jól érzed magad, nem számít, milyen a jelenlegi körülmények között . Továbbra is fontos, hogy megvédje a bőrt a negatív hatások az UV fény expozíció, de akkor is szert egészségügyi ellátások a nap. A nap pozitív hatással van a hangulatunkat , a bőr és az egészség , ha használja mértékkel. Cancer Prevention

D-vitamin termelés akkor jelentkezik , amikor a napfény kölcsönhatásba lép a bőrünk megfelelően North Dakota State University . A D-vitamin együttműködik kalcium az erős csontok és fenntartani csont szilárdságát . Ez is egy megelőző hatást bizonyos rákok , beleértve a vastagbél-, mell-, petefészek-és prosztatarák. A hiány a D-vitamin részt vesz ezen ráktípus szerint a Lighting Research Center .
Javíthatja az alvás

Az erős fény a napsütés is lehet drámai hatással van a minőségi alvás szerint a Lighting Research Center . Alváshiány okozhat számos egészségügyi problémát, többek között fokozott a szívroham , magas vérnyomás , depresszió, a cukorbetegség , az elhízás és a stroke szerint az Institute of Medicine a Nemzeti Akadémiák . Napfény segíthet visszaállítani a belső óra , amely szabályozza az alvás .

Jobb alvás csökkenti a fáradtságot a nap folyamán, fokozza az éberséget és segíti a termelékenységet.
Szezonális affektív zavar kezelése

szezonális affektív zavar egyfajta depresszió fordul elő, hogy a betegek , ha az erős fény és a napsütés korlátozott, leggyakrabban a téli hónapokban szerint a Lighting Research Center . Napfény az egyik kezelést a betegség, amely növeli a szerotonin , a melatonin és szabályozza a cirkadián rendszer , amely befolyásolja az alvás . Egyes betegeknél a szezonális affektív zavar kezelik világító dobozok , amelyek középpontjában az UV fényt a betegek tüneteinek enyhítésére az állapot. Az erős napfény ugyanaz a hatása a betegekre szerint a Lighting Research Center .
Kezelése Bőrproblémák

Napfény lehet előírni kezelésére bizonyos bőrbetegségek , mint például a akne , ekcéma és pikkelysömör , McDougall szerint Newsletter . A betegek , akik a napfény kezelésére bőrbetegségek Legyen óvatos . A hosszabb ideig tartó UV- fény a nap is kapcsolódik a bőrrák és az öregedés bőrbetegségek, mint például a ráncok és az öregségi foltok .