Kockázatairól prenatális vitaminok , miközben nem terhes

prenatális vitaminok táplálék-kiegészítők célja, hogy egy terhes nő és a magzat megfelelően táplált . Ezek tartalmazzák multivitamin további dózisok a vitaminok és ásványi anyagok, mint a vas, a folsav, és a kalcium. Nincs szükség a recept , így lehet megvásárolni over the counter bárki. Jelentősége

Sok nő, aki nem terhes , és nem tervezi , hogy is figyelembe magzatvédő vitaminok , abban a reményben , akik egyre javára egészségesebb haj és a körmök.
Folsav

a Center for Disease Control and Prevention ( CDC ) azt javasolja az átlagos nő kap 400 mikrogramm folsavat naponta. A túl sok folsav a rendszer képes elrejteni a valódi B12-vitaminhiány .
Iron

Katherine Zeratsky , RD , LD , beszámol arról, hogy megy át a ajánlott 18 mg vasat egy nap a nők 19-50 okozhat toxikus építmény okozó székrekedés, hányinger, és potenciálisan halált.
kalcium

függően kizárólag a jelen kalcium a prenatális vitaminok (körülbelül 250 mg), vezethet , hogy csökken a csont tömege és okoz menstruációs ciklus szabálytalanságokat. Meghaladja a megfelelő bevitel 1000 mg kalcium naponta károsíthatja a veséket , és megakadályozza, hogy más fontos tápanyagok felszívódását , hivatala szerint az étrend-kiegészítők .
Hibás

Taking prenatális vitaminok , mint a vemhes nőstény általában nem jelent életveszélyes következményekkel járhat. Azonban fontos, hogy ne támaszkodni rájuk , mint az egyetlen formája a táplálkozás , és figyelemmel kíséri a napi bevitel .