Szénhidrát mentes diétát a gyors fogyás

A szénhidrátok fontos szerepet játszanak a fenntartása a szervezet folyamatait . Nehéz , ha nem lehetetlen teljesen kizárni a tápanyag a mi étrend . A nem - szénhidrát diéta kéri teljes felszámolása szénhidrátok egy diéta. Ez az egyik legújabb diéta divatok a piacra , hogy ígér jelentős csökkentése túlsúly rekordidő alatt . Hogyan Szénhidrát Work : Matton

Szénhidrát vagy szénhidrát, a gyűjtőfogalom cukrok és a keményítő talált ételeket és italokat. Az elsődleges funkciója az, hogy az energia a testünkben . Ezt feldolgozása testünk és átalakított glikogén . Glikogén másrészt majd belsejében tárolható testünk későbbi használatra. Zsír válik az, ami a szénhidrátok , amelyek nem használnak fel a szervezetben. Miután túl sok zsír a test egészségtelen , és vezethet az elhízás és más betegségek . Fontos tudni, hogy milyen ételeket kell , hogy a diéta .
Italok és egyéb italok : Matton

A víz a legtisztább formában tartalmaz nulla kalóriát , nulla szénhidrát . Úgy tartja a testünket hidratált és segít fenntartani a fontos testi folyamatokat. Egy jó módja annak, hogy elnyomja az étvágyat , hogy igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap. Étrend szódavíz is tartalmaznak nulla szénhidrátot .
Olajok

A legtöbb olajok, mint például a kukorica , olívaolaj és napraforgóolaj szénhidrátok nélkül . Ne feledje azonban , hogy az olaj magas zsírsavak és zsír , amely lehet egészségtelen túlzott mennyiségben .
Dairy

Tejipari termékek, mint a vaj, a tojás és a sajtok , nem tartalmaznak autók nagyon kevés mennyiségben . Nincs tejtermékek a nulla szénhidrát . Vaj , bár tartalmazza a legkevesebb szénhidrátot , szintén magas a zsír-és ezért kell fogyasztani mérsékelt mennyiségben . A tej az egyetlen tejtermék , hogy el kell kerülni , mert tartalmaz sok szénhidrátot .
Saláták

Példák saláta zöldségek nulla szénhidrát saláta , petrezselyem , zeller , gomba , retek , spenót .
fehérjék

Tojás is jó fehérjeforrások , triptofán és aminosavak.
Nem minden hal faj szénhidrát - mentes . Példák a nem - szénhidrát halak lazac , tonhal és a szardínia . Tálalás hal grillezett , párolt és sült több egészséges és hasznos , hogy az emberek a diéta .
Míg a diéta , baromfi , mint a csirke és a pulyka szolgálja legjobban grillezett , sült , párolt és sült , hanem sült .
feldolgozatlan marha tartalmaz nulla szénhidrát . A feldolgozott bizonyos adalékanyagokat tartalmazó szénhidrátok összekeverjük .