Milyen jó Low Carb Snack ?

Amikor kontrolling a testsúly , az elsődleges szempont az, hogy mit , és mennyit , étel, amit fogyasztanak naponta. Sokan fordulnak az alacsony szénhidráttartalmú étrend programot , hogy segítse a testsúly ellenőrzése célok vagy az elhízás kezelésére . Az alacsony szénhidráttartalmú étrend helyett élelmiszerek magas szénhidrát az élelmiszerek, mint a zöldségek és bogyók , amelyek az alacsony szénhidrát , illetve élelmiszerek magasabb fehérjék és zsírok , mint a sajt és a dió . Alacsony szénhidráttartalmú ételek segítenek Abate éhség egész nap , és segít ragaszkodni a fogyás céljait . Protein Snack

Az egyik leggyakoribb és legnépszerűbb a magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú ételek is marha szaggatott , bár snackers kell választani, szaggatott , amelynek alacsony vagy hozzáadott cukor nélkül . Egy másik húsos alacsony szénhidráttartalmú táplálékot pepperoni . Ahhoz, hogy egy alacsony szénhidrát és alacsony zsírtartalmú opció , pulyka pepperonis lehet helyettesíteni a rendszeres marhahús. Mint marha szaggatott , figyeljen termékek hozzáadott cukrot .

Egyéb magasabb fehérje snack a sertéshús kérgére ( nagy és alacsony szénhidráttartalmú dip ) , főtt vagy Deviled tojást , vagy akár főtt garnélarák szolgált tartármártással . Egy másik lehetőség az ízletes hús roll- up , ami szelet hús terjedt majonézzel vagy mustárral , gördült be a cső alakú .
Dairy Snack

népszerű alacsony szénhidrát tejtermékek táplálékot cukormentes joghurt , evett sima vagy a rendelkezésre álló cukormentes feltét vagy gyümölcs szelet . Egy másik kényelmes és népszerű tejtermékek táplálékot karakterlánc sajt. Egy egyszerű ötlet , hogy vesz egy néhány háztömbnyire a különböző sajtok , kocka őket , és egy maroknyi kockák a délben falat. Előre csomagolt sajt kockák is rendelkezésre állnak , bár csomagok általában kevesebb sajt - , és ennek következtében többe - , mint ha a vásárolt , és kockára vágott sajtot magad.
Gyümölcsök és zöldségek

Bár sok gyümölcs és zöldség túl magas a cukor legtöbb alacsony szénhidráttartalmú étrend , a legtöbb bogyók elfogadható, ha mértékkel fogyasztják . És nyers brokkoli , sárgarépa , gomba és zöld paprika nem hajt a szénhidrát- száma túl magas. Miután egy kis tál áfonya, eper vagy málna tetején cukormentes felvert feltöltési jól működik, mint egy snack . Is, úgy a párosítás nyers zöldségek és alacsony szénhidráttartalmú dip , salsa vagy a sajt. Töltött olívabogyó fokhagyma, szegfűbors vagy kék sajt nagyon jól működik.
Nuts

mértékkel fogyasztják , dió kiváló alacsony szénhidrát tartalmú táplálékot opciót. Van egy maroknyi mogyoró , kesudió , mandula vagy dió nyers zöldségeket dagály át téged étkezések között.
Gabona

Sok alacsony szénhidráttartalmú étrend Ne engedje, gabona , hanem azok számára, akik , akkor csak úgy magas rosttartalmú , teljes kiőrlésű élelmiszerek és a hozzáadott cukor . Tonhal vagy tojás saláta magas rosttartalmú kekszek ízletes és könnyen elkészíthető. És szendvicseket lehet az alacsony szénhidrát kenyeret. Egyes étrend teszi popcorn , ami lehet, hogy a kielégítő snack, de könnyen megy a só és enni pattogatott kukoricát mértékkel.