Váll Tendinitis Relief

Tendinitis egy gyulladásos állapot az ín gyakran okoz valamilyen ismétlődő mozgás . Abban az esetben, a váll , ez általában eredménye örökös felső mozgások a kar , de az is nyilvánvaló túlterhelés vagy túlzott a tényleges vállát. Mint használja a karját , az inak , a váll válhat gyengült , irritált és gyulladt , ami végül is okozhat fájdalmat, érzékenységet , és korlátozza a mozgékonyságot. Szerencsére , nem kell , hogy egyszerűen élni ezt a feltételt , hiszen a kezelések számát , hogy neked megkönnyebbülés. Self - Care Relief

A mentességet e gyulladásos állapot , egy kis öngondoskodás igazán sokat . Amikor íngyulladás elsők beköszöntével, rá jeget közvetlenül az érintett vállát. Ez nem csak csökkenti a gyulladást , amit jelenleg tapasztalt , hanem enyhíti a nagy fájdalom . Jég csak akkor kell alkalmazni között bárhol 15-20 perc időközönként a nap folyamán. Te csak próbálják csökkenteni a vér rohan a sérült ín , így mind a duzzanat és a fájdalom a minimumra . Tovább is ront a helyzeten .

Amint végeztél hab a területet , megkötik a váll a kötést . Rugalmas pakolás működik a legjobban , mivel megfelel a körvonalait a vállát, és lehetővé teszi, hogy néhány nagy szükség van a nyomás. Csomagoló a váll tömöríti a területet , hogy tovább csökkentse a duzzanat és mozgásképtelenné teszi ebben a régióban a test , hogy korlátozza a mozgását. Megpróbálod , hogy csökkentse a lehetőséget a további irritációt és sérülést , így kötelező a területet hatékonyan kell elérni ezt.

Nyomon követése a jegesedés , és kötelező a kis pihenés . Ez a módszer potenciálisan megkönnyebbülést leghatásosabb kezelés bármilyen típusú íngyulladás . Mivel az egyik inak a váll irritált, gyulladt , mozgás súlyosbíthatja a sérülés , úgyhogy győződjön meg róla , hogy a megfelelő mennyiségű pihenés . Ehhez egész nap , ahogy jár-kel a szokásos tevékenységek , mint a munka , házimunka és egyéb célok elérésére .
Medical Relief

Míg a legtöbb ügyek váll íngyulladás javára az öngondoskodás , néhány ember csak megtalálni megkönnyebbülés az orvosi ellátást . Az idő nagy részében , az ellátás magában foglalja során over-the -counter gyulladáscsökkentő gyógyszerek , mint az ibuprofen vagy paracetamol , de az is áll a kortikoszteroidok , egyfajta gyógyszert , amely hatékonyan csökkenti a fájdalmat enyhítve bármilyen gyulladás az ín .

súlyosabb esetekben íngyulladás , akkor lehet, hogy részt vegyenek a fizikoterápia . Ez a fajta kezelés létre számos gyakorlatok segítenek gyógyítani, és erősíteni a vállát , miközben technikák jobb megelőzése újra sérülések .

Sem ezek a tanfolyamok a kezelés sikeres , orvosa javasolhatja a műtét , hogy manuálisan javít a sérülés vagy szakadás az ín.