Talpi fascia kezelés

talpi fasciitis egy olyan betegség, ami a szalag alján a láb , az úgynevezett talpi fascia . Kezelések talpi fasciitis egyszerű , de hosszú időt vesz igénybe a talpi fascia gyógyítani miután megsérült . Jegesedés

alkalmazása jégakku a fájó területeket alján a lábad segíthet csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat .
Stretching

nyújtás a láb és a vádli izmait is erősíti az izmokat körül a talpi fascia , amely jobb támogatást és segít csökkenteni a fájdalmat .
Arch Support

hozzáadása arch támogatja a cipő, vagy kapok új cipő, hogy a jobb támogatás és párnázás , egy közös kezelés talpi fasciitis .
Medication

Taking nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok) , mint az aszpirin vagy az ibuprofen, csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat kapcsolódó talpi fasciitis .
Weight Loss

Ha Ön túlsúlyos , fogyás csökkenti a feszültséget a talpi fascia .
Rest

szünetet a zajos edzésprogrammal segíthet a talpi fascia gyógyul, és helyreálljon a talpi fasciitis .