Egészség és a Betegség

Hogyan lehet megbirkózni a krónikus fáradtság szindróma

Sikeresen él krónikus fáradtság szindróma ( CFS ) bekezdése előírja stratégiák kidolgozása megbirkózni a betegséggel . Sok beteg szenved a depresszió és az apátia után diagnosztizálták ezzel egész életen át tartó betegség. Azonban, miután egy alkalmazkodási időszak , a legtöbb találjuk, hogy aktívan részt vesz a wellness- terv fontos része a kezelésében CFS . Ez az, amire szüksége van
Notebook
füldugó
sötét ablak árnyalatok , vagy függöny
alvó maszk

Show More utasítások
1

Keresse meg az egyszerű megoldásokat. Gyógyszerek előírt CFS általában célzott enyhítése specifikus tünet. Gondolj megküzdési stratégiák ugyanúgy . Mechanizmusok , hogy megbirkózzon a CFS nem kell bonyolult vagy megválaszolni a probléma által a betegség . Azt kell csak azért, hogy az életed sokkal kényelmesebb és egyszerűbb .
2

Legyél noteszes . CFS gyakran okoz memóriazavar , nem képes koncentrálni , és az érzés, működési mögül egy felhő . Írás dolgokat segít leküzdeni ezeket a tüneteket. Nem csak jegyzetelés kapsz írásos emlékeztetőket , a feladat már írásban valamit le segíthet emlékezni rá.
3

Fektessen be füldugót. Érzékenység a hang és a fény két gyakori tünetei CFS . Vegyél egy pár füldugót , hogy vágja ki a zavaró zajokat, amikor szükséges , és használja, amikor itt az ideje lefeküdni . Vannak füldugó rendelkezésre, amely megszünteti bizonyos zajt tartományok nem takarja el fontos zajokat , mint például a sürgősségi riasztások .
4

Hang szoba sötétebb árnyalatok és egy alvó maszk. Fényérzékenység, nehezen kapok aludni, és átalvási három problémái sok CFS szenvedők . Függöny , hogy blokkolja nem kizárólag támogatás aludni, de akkor is csökkentheti a fejfájás okozta fényérzékenység . Alvó maszkok lehetővé teszik, hogy többet aludni mélyen hosszabb ideig .
5

Terv és főzés előre nap, amikor az energia szintje alacsony . A táplálkozás fontos része a kezelésében CFS . Vannak napok, amikor lehet, hogy nem érzi magát , hogy megállapítsák a megfelelő étkezés . Miután valami finom és gyors előkészítése a fagyasztóba kiküszöböli a munkát , miközben továbbra is szállít a fontos tápanyagok a szervezetnek szüksége van .
6

Tanulj minden egyes epizód CFS . Elismerik, ha túl sokat . Skála vissza tevékenységet , hogy tudja, okozhat szorongást és a stresszt , ami gyakran vezet a CFS visszaesések . Ismerve a korlátokat , és nem érzi bűnösnek él bennük a fontos.

Kapcsolódó cikkek
Okok és kockázati tényezők a fáradtság
Foglalkozási Terápia kezelés fibromyalgia
A természetes Medicine krónikus fáradtság
Mi neuronalis közvetített magas vérnyomás?
Természetes Jogorvoslat mellékvese kimerültség
Okai Fáradtság és kimerültség
Hogyan használjuk Strength Training kezeljük Fibromyalgia
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva