Hogyan lehet megbirkózni az akut stressz zavar

Az akut stressz betegség tekinthető része poszttraumás stressz zavar , vagy a PTSD . Akut stressz rendellenesség általában akkor jelentkezik, 1-3 hónap után egy traumatikus esemény, és általában minősített átmeneti. A betegség tünetei általában a depresszió, túlérzékenység a környezet , az állandó szorongás és visszaemlékezések vagy éjszakai rettegés . Ez az, amire szüksége van
licencelt terapeuta

Show More utasítások
megbirkózni az akut stressz zavar terápia
1

expozíciós terápia érzéketlenné magát a trauma fokozatosan. Az irányítása engedéllyel pszichológus , akkor használja a fantáziáját , hogy ezt , vagy valóban egy fizikai utat a helyén a traumatikus esemény . Tanulmányok kimutatták, hogy ez a terápia segít pihenni , amikor szembesült emlékeztető a tapasztalat , amíg lassan engedje az akut stressz betegség tüneteit .
2

Iratkozzon fel szorongásos kezelési osztály legalább 2-4 ülések , hogy segítsen megbirkózni . Ez az osztály , majd megtanít a hatékony eszközöket, amelyek segítenek megoldani a tünetei az akut stressz zavar , beleértve a racionális érzelmi terápia, meditáció és relaxációs légzés , stressz oltás képzés és a kognitív szerkezetátalakítás .
3

Próbáld alternatív szorongás módszerek , ideértve a légzési átképzés , biofeedback , a szociális készségek fejlesztése és a zavaró technikákat. A terapeuta segít integrálni ezeket a gyakorlatokat a mindennapi életben.
Megbirkózni az akut stressz zavar A vényköteles gyógyszerek
4

Kérdezze meg orvosát , vagy pszichiáter által előírt gyógyszert, hogy segítsen Önnek a tünetek, mint a szorongás , álmatlanság és nyugtalanság . Bár minden betegnél más és más, gyógyszerek, mint például a fluoxetin , imipramin, amitriptilin és fenelzin már mind sikeresen alkalmazták akut stressz rendellenesség kezelésére betegekben.
5

Try antidepresszánsok , mint a Prozac **** és ellensúlyozására érzések értéktelenség vagy szociális szorongás. Ezeket csak akkor vehetők a szaktanácsadás orvos .