Egészség és a Betegség
Vegye 500 mg kava kava naponta háromszor . A polinéz növényi kivonatot úgy gondolják, hogy törölje az elme, ellazítja az izmokat , és segítségével a felhasználók alvás jobb természetesen.
2
oldunk 9 g Lian Zi Xin port 8-12 dl vízzel, és igya ezt a megoldást . Más néven " lótusz embrió " vagy a " lótusz gyökere , " ez természetes növény tulajdonítható a felszámolása álmatlanság és az ingerlékenység .
3
Igyál kamilla tea 2-3 alkalommal naponta . Ez az enyhe tea átjárja a levelek kamillavirág egy erős formáját , amely megnyugtató, hogy a szájban, és csökkentheti a vérnyomást . Az is ismert, nyugtató savanyú gyomor .
4
lenyel két kapszula 350 mg porított kamilla kivonat naponta háromszor . Ezt kell használni, mint alternatívát a tea .
5
macskagyökér gyökér vagy macskagyökér sav segít aludni jobb . Lehet akár 400 mg macskagyökér gyökér és 2.4mg macskagyökér sav lefekvés előtt . Alternatívaként , akkor is szét ugyanezt a dózist a felére , és vigyük el a két alkalommal a nap folyamán , hanem egyszer este .
Össze Természetes megoldások a pszichológiai terápia
6
heveny stressz- zavar mentális vizualizációs gyakorlatok és a kognitív viselkedésterápia . Ezt csak akkor kell elvégezni felügyelete alatt engedéllyel rendelkező terapeuta , és segít felidézni a traumatikus esemény oly módon, hogy segít lépni annak hatásait .
7
Kérje meg a terapeuta , hogy próbálja meditáció technikák alatt üléseket. Keresztül nyugodt légzés , jóga pozíciók és még énekek vagy mantrákat , meg lehet tanulni a természetes módon , hogy pihenjen az elme és a test .