Hogyan Relax illatok &Hangok

Mindenki időt vesz igénybe , hogy a stressz és arra, hogy a test és lélek időt felüdülést . Illatok és hangok támogatás kikapcsolódás és élvezhető bárki. Megtanulják, hogyan kell pihenni otthon , hogy elolvad a hangsúlyozza a nap . Ez az, amire szüksége van
illóolaj cseppentő
3 illatos gyertyák
nyugtató zene vagy hangok CD
hordozható CD-lejátszó
Kád
öngyújtó vagy gyufa

Show More utasítások
1

Válassza két illatok , hogy segítse a pihenést . Popular illatok közé tartozik a levendula, kamilla , ylang ylang és a szantálfa . Mindezek megy jól együtt . Próbáljon szippantás különböző illatok a helyi egészségügyi élelmiszerbolt vagy gyógynövény boltban amíg meg nem találja a két , ​​hogy együtt élvezhessük .
2

Vásároljon egyik illatok illóolaj formájában és vásárolja meg a másik formájában három illatos gyertyák. Ön általában megtalálják ezeket a termékeket a bioboltokban és gyógynövény-boltokban .
3

Vásároljon pihentető CD-t a zenebolt, vagy online. Lazító hangok közé lágy jazz , klasszikus , közvetítés zene vagy hangok a természet , mint a sűrű eső , vagy az óceán hullámai .
4

Ha a vásárolt zenét az interneten , előkészíti hallgatni a számítógépről vagy MP3 lejátszó. Ha a CD-lejátszót , dugja legalább három méter a fürdőkádban , hogy megakadályozza az elektromos veszélyek vagy vízkár a lejátszóra . Helyezze be az új CD-t a lejátszóba.
5

Töltse ki a kádat forró vízzel, és vidd nyolc csepp illóolajat , majd hagyja, hogy a víz hűlni néhány percig, betölt olajjal. Gyújtsd meg a gyertyákat , és tegyük őket körül a fürdőszobában a kád mellett , tartva őket az útból a zuhanyfüggöny , fürdőszoba szövet vagy tűzveszély .
6

Játssza le zenéit , kapcsolja ki a villanyt , és kap a kádba . Csukd be a szemed , és lassan lélegezni az illatok mély lélegzetet , és elsősorban a hangok jönnek a lejátszóról . Érezd az izmokat és a test elkezd a pihenést, hogy összpontosítson a nyugtató illatok és hangok .