Hogyan hozzunk létre Munka -Life Balance

Mint igényel a munka növekedésével , akkor egyre nehezebb fenntartani az egészséges egyensúlyt a munka és a többi az életét. Vannak, akik elveszítik az irányítást a órát dolgoznak , és megtalálja a munkát vesz idővel ők egykor a kikapcsolódásra, vagy időt tölteni a családjával és barátaival. Ha nem érzi túlhajszolt és fáradt , talán meg kell találnia az egyensúlyt a munka és a többi az életét, és hogy jobb határokat . Utasítások
1

ütemezése adott időt a heti naptárban , ha nem fog működni . Ezt az időt a barátaiddal vagy a család, vagy csinál valamit , hogy élvezze . Győződjön meg róla, hogy ez a leállás olyan fontos, mint az idő , hogy fordítson a munkát .
2

Vágja ki tevékenységét az életedben, hogy nem ad teljesítését . Például , ha túl sok időt töltenek a szörfözés az interneten , vagy hallgat egy barát vagy munkatárs , aki panaszkodik , vagy pletyka minden alkalommal, csökkenteni az időt töltesz csinálja ezeket a dolgokat , vagy vágja ki őket teljesen.

3

Vizsgáljuk meg , hogy mennyi időt töltesz a megbízásokat . Kérdezze meg a házastárs , hogy néhány , ha van hosszabbítás. Kitalálni, ha lehet a dolgokat, mint élelmiszert szállított a házba, nem megy a boltba . Fizessen a szomszéd srác , hogy csökkentsék a fű , így használni, hogy időt a pihenésre .
4

létrehozása és ragaszkodni egy a testmozgást . Gyakorlat kapsz extra energiát , ami segít a munka tovább, ha szükséges, anélkül, hogy a gőz a végén. Gyakorlat is segít, hogy egészségesek maradjanak.
5

célokat magad , amelyek lehetővé teszik , hogy pihenjen . Hagyjuk a munka elején heti egy nap , ha lehetséges. Töltsön heti egy óra a kedvenc tevékenysége .
6

tanulni, ha azt mondják, nem . Ha valaki megkérdezi , hogy tegyen valamit, úgy érzi, nem tud tovább, azt mondják, nem , nem pedig egy újabb felelőssége, hogy a halom.
7

Egyél egészséges ételeket , és kap elég alvás . Tegye félre az ideje, hogy túrázni a feleségével , vagy nem jóga.
8

Hagyjon munka munka . Annak ellenére, hogy könnyű dolgozni otthon az interneten, külön alkalommal munka és idő a pihenésre a család , ha otthon.