Válassza ki a tartályt . A dekoratív üveg fedéllel , a régi gyertya üvegek , díszes fa doboz , vagy egy egyszerű ajándékcsomagot minden rendben választás. Az egyetlen követelmény az, hogy a tartály lehet kizárólag használni Isten Jar célját , és nem ürül ki , ha szükséges egy másik alkalmazás. Lehet díszíteni a tartály által címkézés, a " God Jar " vagy "Isten Bag" vagy írás "gond megy itt " rajta .
2
Határozza meg bánatos. Bármikor megszállottan , sújtja vagy vesztes aludni, mert a gond , írd le az aggodalom, egy kis darab papír . A papír lehet egy kis darabka egy borítékot , vagy bármi mást hever az asztalon , vagy akkor vágott a kis , színes maradékot a írólapok és régi magazinok és hagyja őket az jar a könnyű hozzáférhetőség .
3
ünnepélyes keretek között tegye a jaj a jar . Vesz néhány percet ülni a jaj , mielőtt beteszed a jar, és így Isten kezében van , ez egy jó módja annak, hogy igazán elengedni . Hajtsuk össze a darab papír , amely tartalmazza a bánat egy kis tér , és tartsa a homlokára . Csukd be a szemed , és azt mondják, valami ilyesmit: " Istenem, hogy ez neked így nem kell aggódni többé. Lehet kezelni. Köszönöm. " Helyezze a jaj a jar .
4
Hagyd . Ez a kemény lépés, hogy egyre könnyebben megy , sok gyakorlattal. Miután elhelyezte a jaj a te Istened Jar , törölje az adatokat a fejedben. Ez már nem a tiéd aggódni . Ha egy jaj továbbra is nag rád , akkor továbbra is , hogy azt a jar naponta vagy akár óránként - alapon , amíg elmúlik .
5
Ürítse Isten Jar . Ha a te Istened Jar annyira tele van , hogy már nem zárja le a fedelet , vagy a hulladékok halmozása a padlóra , még egy szertartás, hogy megszabaduljon tőlük . Dump a maradékot tűzbe gödörbe , fém vödröt, vagy egyéb nyomásálló felületre, és meggyújtani a tüzet. Nézd meg az összes bajok égnek azok a kellemetlen természetű wafting az ég , mint a füst . Bury a hamu .